Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kelp voor hoge bloeddruk en cholesterol?

Kelp, bekend onder de wetenschappelijke naam Fucus vesiculosus, is een soort bruin zeewier dat groeit in kouder oceaanwater. Soms worden kelpware, black-tang, bladderfucus, kroos en blaaswier genoemd, mineraalrijke kelp wordt door natuurbeoefenaars gebruikt om vele ziekten en stoornissen te behandelen, waaronder hoge bloeddruk en cholesterol. Kelp is zowel in gedroogde bulkvorm verkrijgbaar als poeder dat kan worden gebruikt om caplets te maken.

Geschiedenis

Hoewel kelp een vrij recente inleiding is tot het Amerikaanse dieet en levensstijl, volgens de "Gale Encyclopedia of Alternative Medicine, "de Japanners genieten al meer dan 1500 jaar van kelp. In Japan wordt kelp gebruikt als kruiderij, om noedels te maken en in veel andere voedingsmiddelen. Het kan gedeeltelijk te wijten zijn aan de hoeveelheid kelp die in Japan wordt geconsumeerd, dat de Japanners een relatief laag aantal borstkanker, hartaandoeningen, hoge bloeddruk en schildklieraandoeningen hebben.

De kelp die je vindt in natuurvoedingswinkels komt van een ander soort kelp dan in Japan wordt gegeten, maar veel holistische gezondheidswerkers geloven dat het vergelijkbare voordelen biedt. Commerciële kelp wordt gekweekt in kelpkwekerijen, waar het wordt geoogst op een manier die zijn vele voedingsstoffen behoudt.

Voordelen

Hoewel kelp's meest populaire medicinale gebruik is om te helpen met de schildklierfunctie, gebruiken sommige mensen ook kelp om hulp bij bloeddruk en cholesterol. Ze geloven dat kelp kan helpen het cholesterol te verlagen door de opname van galzuren door je lichaam te remmen die cholesterolverhogende stoffen bevatten. Helaas is er niet voldoende empirisch bewijs om aan te tonen dat kelp inderdaad succesvol is in het beheren van cholesterol of bloeddruk.

Omdat jodium belangrijk is voor de schildklierfunctie, kunnen mensen met lage niveaus van jodium baat hebben bij aanvulling met kelp, "as it is iodine-rich.", 3, [[Kelp wordt door sommige mensen gebruikt om hypothyreoïdie, struma en metabolische aandoeningen te behandelen. Nogmaals, er is nog geen wetenschappelijk bewijs om dit gebruik van kelp te ondersteunen. Praat met uw arts voordat u een nieuw kruiden- of medicatieprogramma begint.

Sommige mensen gebruiken ook kelp voor pijnlijke gewrichten of reumatoïde artritis, obstipatie en om het lichaam te ontdoen van gifstoffen.

Gebruik

De dagelijkse dosis kelp die herbalists aanraadt, is ongeveer 10 tot 15 milligram. Je kunt kiezen voor kelp in poeder-, caplet- of tinctuurvorm, of je kunt zelfs kelpthee maken. Om kelpthee te maken, giet je een kop kokend water over ongeveer 2 tot 3 theelepels gedroogde gepoederde kelp en laat je de thee ongeveer 10 minuten trekken. Je kunt tot drie keer per dag kelpthee drinken.

Waarschuwingen

Hoewel het misschien gemakkelijk is om kelp als natuurlijk en daarom veilig te beschouwen, suggereert de National Institutes of Health dat dit een vergissing zou zijn. Volgens de MedlinePlus-website van NIH moet u voorzichtig zijn bij het gebruik van kelp. Vanwege de hoge niveaus van jodium, kan kelp onveilig zijn voor mensen in verschillende situaties. Als u problemen heeft met de schildklier, moet u voorzichtig zijn met het gebruik van kelp. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen geen kelp gebruiken, omdat het "waarschijnlijk onveilig" is om dit te doen. Kelp kan de vruchtbaarheid beïnvloeden en het voor u moeilijker maken om zwanger te worden. U moet kelp niet twee weken voor een operatie innemen, omdat het uw bloedstolsel langzamer dan normaal kan doen stollen. Bespreek kelp met uw arts te nemen voordat u begint. Vermijd het eten van kelp dat je in de oceaan vindt, want het kan gifstoffen uit het water opnemen. Alleen kelp die is geteeld voor consumptie moet worden gebruikt.

, , ] ]