Snel afvallen met Apple Cider Vinegar

Er zijn veel manieren om snel af te vallen, maar een van de beste manieren is het gebruik van appelciderazijn. Volgens "Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good Health" door D. C. Jarvis werkt appelciderazijn op verschillende manieren. Ten eerste onderdrukt het je eetlust, waardoor je minder eet en snel afvallen. Ten tweede verhoogt het uw metabolisme, waardoor u meer calorieën verbrandt. Ten derde vermindert het de hoeveelheid water die uw lichaam vasthoudt, waardoor u er ook dunner uitziet en aanvoelt. Plus, als toegevoegde bonus helpt het je ook je cholesterol te verlagen.

Voeg 2 tot 3 eetlepels toe. van appelciderazijn tot 8 tot 16 oz. van beide thee of gefilterd water. Het mengsel is kwestie van voorkeur. Voeg geen suiker toe. Als je iets voor de smaak wilt toevoegen, voeg dan kaneel of honing toe. Voor snelle resultaten van het afvallen driemaal daags, minstens een half uur voor uw maaltijden drinken.

Probeer de hoeveelheid water die u drinkt per dag te verdubbelen om het ontgiftende effect te versterken van de appelciderazijn. Vermijd frisdrank, fructose-glucosestroop, suiker en calorierijke drankjes. Hierdoor kunt u meer gewicht verliezen.

Train vier keer per week gedurende ten minste 30 minuten. Cardiovasculaire activiteiten zijn enkele van de beste oefeningen, maar alles dat je te veel zweet, is een goede activiteit. Apple cider azijn verhoogt je metabolisme, maar als je oefent samen met het nemen van appelcider azijn, zul je meer dramatische effecten ervaren.

Zorg voor een gezond dieet gevuld met groenten en fruit. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, suiker, witte bloem en fastfood. Apple cider azijn alleen zal je niet veel gewicht verliezen als je een ongezonde levensstijl aanhoudt. Zorg voor een gezond en gezond voedingspatroon als u dramatische resultaten van snel gewichtsverlies ziet.

Tip voor

Voor snel gewichtsverlies neemt de hoeveelheid tijd die aan cardiovasculaire oefeningen wordt besteed toe.

Waarschuwingen

Als het drinken van appelciderazijn je ziek doet voelen. Raadpleeg uw arts; je zou te veel kunnen nemen of het zou een teken kunnen zijn dat er iets ernstig mis is met je spijsvertering.

Dingen die je nodig hebt

Thee

Theelepel

Kaneel (optioneel)

Honing (optioneel)

, , ] ]