Hoe je het gevoel hebt dat je moe voelt nadat je plasma hebt gedoneerd

Als u plasma doneert, gebruikt de bloedbank een procedure genaamd plasmaferese om het dunne, strokleurige plasma van uw bloed te scheiden. Al je andere bloedbestanddelen worden terug in je lichaam gebracht, samen met een steriele zoutoplossing die je lichaam helpt het gedoneerde plasma te vervangen, meestal binnen 24 uur. Veel donoren melden echter dat ze na plasmaferese uitgeput en vermoeid zijn.

Blijf gehydrateerd. Drink de dag tevoren, van en na uw plasmadonatie veel water of andere vloeistoffen zonder cafeïne. Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid na de donatie. Als u moe bent, probeer dan meer water te drinken.

Vermijd alcoholische dranken op de dag van en na uw gift.

Eet een uitgebalanceerde maaltijd twee tot drie uur voordat je doneert. Zorg ervoor dat de maaltijd zwaar is in eiwit en ijzer en licht op suiker. Dit zal uw lichaam de broodnodige voedingsstoffen geven ter voorbereiding op de donatie.

Eet een snack na de donatie om uw bloedsuiker te verhogen, uw energieniveau te vernieuwen en eventuele duizeligheid tegen te gaan. De meeste centra voor bloeddonatie bieden u koekjes, pretzels of stokbrood en sap na donatie. Hierdoor zult u zich op korte termijn beter voelen. Breng echter wat noten, kaas of een andere met proteïne gevulde snack mee die je bloedsuikerspiegel ook op de langere termijn houd.

Plaats een ijszak of een nat washandje op de achterkant van je nek na donatie als je je flauw voelt.

Doe de rest van de dag na donatie rustig aan. Dit betekent niet dat u naar bed moet gaan maar zware belasting of overbelasting gedurende ongeveer 24 uur na uw donatie vermijden.

Tip voor

Als u zich moe voelt na donatie, kan verleidelijk zijn om een ​​cafeïnehoudende drank te drinken. Vermijd cafeïne na plasmadonatie - het zal je meer uitdrogen en je uiteindelijk meer vermoeid maken.

Nodig nieuws

Water

Eiwit en ijzer -rijke maaltijd en snack

Icepack