Hoe ALT- en AST-leverzymen te verlagen

Hoge niveaus van leverenzymen in de bloedbaan zijn een belangrijke indicator voor leveraandoeningen. Lage niveaus van alanine transaminase (ALT) en aspartaat aminotransferase (AST) in het bloed zijn normaal, maar hoge niveaus vereisen actie. Meer ALT- en AST-enzymen kunnen het bloed binnendringen als het membraan van de lever verslechtert. Deze situatie is geen tijd voor paniek, maar wel voor een probleem dat veranderingen in je levensstijl vereist.

Test voor hepatitis en andere ziekten en problemen zoals diabetes en hartziekten, die kunnen leiden tot hoge niveaus van ALT en AST. Vraag een arts om u voor beide aandoeningen te testen. Het is belangrijk om de grote risico's uit te sluiten of ermee om te gaan.

Verander uw levensstijl. Vermindering van leverbustende producten zoals alcohol, sigaretten en junkfood. U moet de gifstoffen uit uw lichaam verwijderen om uw lever de tijd te geven om te herstellen. Drink veel water en vruchtensappen. Verpak meer groenten en fruit in uw dieet en beperk rood vlees.

Train meer. Door vaker te sporten, verbrandt u overtollig vet en reinigt u uw systeem op een andere manier. Vetlevers veroorzaken vaak verhoogde ALT /AST-waarden. In vorm komen helpt echt. Doe het eerst rustig aan en bouw langzaam op; zelfs een wandeling maken maakt een verschil. Vermijd echter zware lichamelijke inspanning voorafgaand aan een enzymtest, omdat het uw ALT /AST-telling kunstmatig zal verhogen.

Beoordeel het geneesmiddel dat u neemt. Veel antibiotica, cholesterolverlagende medicijnen, pijnstillers, anti-epileptica en cardiovasculaire geneesmiddelen kunnen verhoogde AST- en ALT-spiegels veroorzaken. Praat met uw arts of apotheker over andere opties.

Waarschuwingen

Vermijd beweging als u een spier heeft beschadigd. Laat de spier rusten en zichzelf herstellen. Gewonde spieren kunnen ervoor zorgen dat het enzymgehalte stijgt als ze worden gestrest door inspanning.