Vrouwelijke persoonlijke hygiënetips

Reclame is berucht om vrouwen te vertellen dat hun lichaam onrein is en dat ze baat zouden hebben bij een groot aantal producten voor persoonlijke en vrouwelijke hygiëne. Dit is niet alleen een recente trend. Adverteerders in de jaren vijftig vertelden vrouwen dat ze betere huwelijken zouden hebben als ze met Lysol spraken, een praktijk waarvan we nu weten dat die gevaarlijk is. De waarheid is dat vrouwelijke producten voor persoonlijke hygiëne bijna altijd overbodig zijn en meer kwaad dan goed kunnen veroorzaken. Je vagina heeft niets meer nodig dan de basis van zorg.

Reinigtips

Geloof het of niet, je natuurlijke afscheiding en oliën zijn een belangrijke vorm van bescherming tegen infecties, volgens de KidsHealth.org-website. De vagina produceert zijn eigen natuurlijke ontladingen als onderdeel van het zelfreinigende proces. Overmatig wassen, douchen of het gebruik van agressieve schoonmaakmiddelen en zeep verwijdert deze beschermende barrière, waardoor u kwetsbaarder bent voor infecties die geur en ongemak veroorzaken. Spoel uw uitwendige geslachtsdelen met warm water en gebruik indien nodig alleen een milde zeep. Probeer nooit schoon te maken in de vagina.

Geurtips

De universiteit van Iowa wijst er ook op dat vrouwen elk hun eigen natuurlijke geur hebben. Deze geur is gezond en een natuurlijk onderdeel van het lichaam van een vrouw. Vrouwelijke sprays, deodorants en parfums verdoezelen de geur, maar kunnen het niet laten verdwijnen. Deze natuurlijke geur is meestal niet detecteerbaar voor anderen door je kleding. Als je een abnormaal sterke of luchtige geur hebt, is dit waarschijnlijk een teken dat je een infectie hebt zoals bacteriële vaginose. Als dit het geval is, zullen alleen antibiotica het probleem oplossen.

Tips voor menstruele verzorging

Vrouwenlichamen zijn geprogrammeerd om zelfstandig te zorgen voor de menstruatiebehoeften - dit omvat ook het reinigen van het reproductiekanaal na de menstruatie. Veel vrouwen voelen zich onrein tijdens of na de menstruatie en keren zich naar douches om te reinigen. Douchen, volgens Barbra Williams Cosentino, RN, CSW in haar artikel "To Douche or Not to Douche", dwingt bacteriën en puin in het reproductieve kanaal, wat kan leiden tot een pijnlijke aandoening die bekkenontstekingsziekte wordt genoemd. Andere producten die tijdens de menstruatie worden gebruikt, kunnen ook irritatie veroorzaken die tot een infectie leidt, zoals geurende pads en tampons. Het is altijd het beste om ongeparfumeerde producten te gebruiken en deze alleen te gebruiken wanneer dat nodig is. Gebruik bijvoorbeeld inlegkruisjes alleen wanneer u spot, niet elke dag van uw cyclus.

Kleding Tips

Omdat de vagina zijn eigen reinigings- en zelfzorgsecties produceert, is het een natuurlijk vochtige omgeving. De kleding die u draagt, moet de luchtstroom mogelijk maken zodat deze afscheidingen kunnen verdampen. Wanneer er geen luchtstroom naar de vagina is, kunnen bacteriën en schimmels zich verzamelen en groeien in de vochtige, donkere plooien. Dit is een veel voorkomende oorzaak van vaginale schimmelinfecties. Draag een katoenen onderbroek of onderbroek met katoenen kruisvoering. Vermijd het dragen van natte badpakken, leren broeken of strakke spandex voor langere tijd. Verander kleding na het sporten of deelnemen aan inspannende activiteiten die ervoor zorgen dat je veel zweet.

, , ] ]