Waarom uw tv-binge-watching slecht is voor uw gezondheid

Wist je dat overmatig Netflix-en-chillen je kan doden?

Uit een nieuw onderzoek blijkt dat - als het niet voor de hand ligt - uren achtereen op je kont zitten kan wees gevaarlijk voor uw gezondheid.

"Onze prospectieve cohortstudie suggereert dat langdurig televisiekijken een aanzienlijke risicofactor is voor de mortaliteit door longembolie," rapporteren de auteurs van een onderzoek dat op 26 juli 2016 in het Amerikaanse Hart is gepubliceerd. Associatieblad Circulation.

Wat is Pulmonale embolie in de wereld en waarom verpest het Date Night?

Een longembolie is een plotselinge blokkade in een longslagader, die kan optreden wanneer een bloedstolsel naar de longen reist. uit een bloedvat in het been, volgens het Amerikaanse ministerie van Gezondheid & Human Services 'National Heart, Lung, and Blood Institute.

Met andere woorden: een klonterblok.

Uit de studie blijkt echter dat een PE geen grap is. Het kan doden.

Het sterftecijfer van PE voor mensen die minder dan twee en een half uur televisie per dag kijken, is 2,8 (per 100.000). Het tarief springt naar 4,8 voor degenen die twee en een half uur tot bijna 5 uur kijken. De snelheid neemt dan toe tot 8,2 voor degenen die meer dan vijf uur in de gaten houden.

Tekenen dat je al te lang Chillin bent geweest

Tekenen en symptomen van PE kunnen onverklaarde kortademigheid of andere problemen met ademhalen, pijn op de borst, hoesten, ophoesten van bloed of een onregelmatige hartslag, volgens NIH.

Daarnaast kunnen er tekenen zijn van diepe veneuze trombose (een bloedstolsel dat ontstaat in een ader diep in het lichaam) in de vorm van "zwelling van het been of langs een ader in het been, pijn of tederheid in het been, een gevoel van toegenomen warmte in het gedeelte van het been dat gezwollen of zacht is, en rode of verkleurde huid op het aangedane been, "merkt het bureau op. > The Study's Methods

De Japanese Collaborative Cohort Study, genaamd "Kijken naar televisie en het risico van sterfte door pulmonale embolie onder Japanse mannen en vrouwen," is afgeleid van de antwoorden van 86.024 deelnemers (36.006 mannen en 50.018 vrouwen) in de studie - die begon in de late jaren 80 in 45 regio's van Japan en betrokken ved 110.585 deelnemers tussen de 40 en 79 jaar.

Sorry dat ik slecht nieuws draag, kijkers, maar je mag zeker niet langer dan twee en een half uur langer zitten; sommige experts stellen zelfs voor om minstens één keer per uur op te staan. Anderen stellen voor om je benen om de 15 of 20 minuten te laten staan ​​en uit te rekken.

Er kan een compromis tussen datum en nacht zijn: wissel je activiteiten af ​​tussen Netflix-en-chill-sessies en Pokémon GO-sprints - of sommige

andere

activiteit die uw bloed doet pompen.

Wat denkt u?

Bent u schuldig aan tv-binging? Denk je dat je het soms overdrijft? Welke shows ben je aan het bing? En hoe los je het op?