Dieettherapie voor Narcolepsy

Narcolepsie treft een op de 2.000 Amerikanen. Terwijl plotselinge periodes van slaap en slaperigheid overdag veel voorkomende symptomen van narcolepsie zijn, verschilt de ernst van de aandoening van persoon tot persoon. Geen enkele oorzaak of genezing is in verband gebracht met narcolepsie - medicatie en gedragsverandering minimaliseren de symptomen. Dieet therapie omvat de timing van maaltijden en het opnemen (en vermijden) van bepaalde voedingsmiddelen in een dagelijkse routine.

Symptomen

Mensen met narcolepsie vallen de hele dag in slaap, zonder waarschuwing. Plotse slaapaanvallen duren van enkele minuten tot een half uur. Volgens Mayo Clinic ervaart 70 procent van de mensen met narcolepsie ook kataplexie - hun spraak wordt onduidelijk en ze verliezen een paar seconden of minuten hun spierspanning en controle over hun spieren. Anderen ervaren slaapverlamming en kunnen niet bewegen of spreken vlak voordat ze in slaap vallen of direct na het ontwaken. Automatisch gedrag is een ander symptoom en treedt op wanneer een persoon slaapt, maar functioneert alsof hij wakker is. De aandoening verstoort het dagelijks leven, werk, relaties en symptomen kunnen gevoelens van depressie of angst veroorzaken.

Oorzaken |

Er is geen reden voor narcolepsie vastgesteld. Genetica, beschadigde hersencellen en abnormale immuunresponsen kunnen een rol spelen bij de ontwikkeling ervan. Mensen met narcolepsie hebben lage niveaus van hypocretine, een chemische stof in de hersenen die voorkomt dat mensen in slaap vallen en de REM-cyclus (rapid eye movement) van de slaap beheert. Mensen met narcolepsie slaan de slaapcyclus over die de hersengolven (niet-snelle oogbewegingscyclus) vertraagt en direct de REM-cyclus ingaat. Lage niveaus van hypocretine kunnen bijdragen aan het onjuiste slaapcycli. Wetenschappers onderzoeken een verband tussen narcolepsie en een hypocretinedeficiëntie.

Wie loopt het risico?

Narcolepsie komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Eerste symptomen (slaperigheid overdag is de eerste) beginnen meestal in de leeftijd van 10 tot 25 jaar oud. Het hebben van een familielid met narcolepsie verhoogt het risico op het ontwikkelen van de slaapstoornis.

Dieet en narcolepsie

Mensen met narcolepsie moeten de inname van alcohol, chocolade en cafeïne beperken en moeten vermijden dat ze enkele uren voor het slapen gaan worden gebruikt. Vermijd het eten van grote maaltijden drie of vier uur voor het naar bed gaan (veel mensen met narcolepsie hebben last van slaapproblemen 's nachts). Mensen met narcolepsie hebben baat bij een dieet dat rijk is aan volle granen, groenten, fruit, magere zuivel en magere eiwitbronnen. Geraffineerde suikers en bewerkte voedingsmiddelen veroorzaken pieken en dalen in bloedsuikerspiegel en energieniveaus - het elimineren van een dieet draagt bij aan een gelijkmatige verdeling van energie gedurende de dag. Maaltijden moeten regelmatig worden gepland en personen met narcolepsie moeten zware maaltijden vermijden voorafgaand aan een vergadering of voor het slapen gaan.

Behandeling

Personen met narcolepsie kunnen verschillende medicijnen gebruiken om de symptomen zo klein mogelijk te houden. Stimulantia helpen mensen wakker te blijven, depressiva helpen kataplexie en slaapverlamming te verminderen terwijl natriumoxybaat kataplexie regelt. Slaapschema's, normale dutjes, rookvrij zijn en regelmatig sporten, helpen de symptomen van narcolepsie te verminderen.

, , ] ]