Voedingsmiddelen die de sinussen irriteren

Beperkend of vermijd voedsel dat je sinussen irriteert, vooral wanneer je ziek bent, kan verlichting en troost bieden. Raadpleeg altijd uw arts om de oorzaak van eventuele problemen met de sinussen te achterhalen. Vergeet niet om rekening te houden met omgevingsfactoren zoals het weer of allergieën die ook uw bijholten kunnen irriteren.

Common Food Allergenen

Sinusirritatie wordt niet altijd veroorzaakt door een virus of bacterie. Uw arts kan vaststellen dat u een voedselallergie heeft waardoor uw sinussen constant gevoelig zijn. Mensen kunnen anders reageren op voedselallergenen. De reacties variëren van misselijkheid tot krampen tot moeilijk ademen - of zelfs blozen van de sinussen. Veel voorkomende voedselallergenen zijn pinda's, schaaldieren, melk, eieren, noten, tarwe, soja en vis. Uw arts kan een test uitvoeren als hij vermoedt dat uw sinus irritatie wordt geassocieerd met voedselallergieën.

Zuivelproducten

Als u vaak last hebt van irritatie van de sinussen, overweeg dan een zuivel-eliminatie dieet te proberen. Dit omvat het vermijden van melk, yoghurt, ijs, kaas en desserts op basis van melk. Terwijl veel wetenschappers het verband tussen zuivelconsumptie en verhoogde irritatie van de sinussen bespreken, hebben sommige onderzoekers ontdekt dat de gezondheid van deelnemers verbetert wanneer zuivel wordt geëlimineerd. Volgens een studie gepubliceerd in Medical Hypotheses in 2010, ontdekte een subgroep van deelnemers dat hun sinussymptomen verbeterden na het elimineren van zuivel.

Zelfs deelnemers met astma meldden minder respiratoire mucus bij het vermijden van zuivel. Omdat zuivel u een goede bron van calcium biedt, vervangt u andere voedingsmiddelen met hoog calciumgehalte zoals sardines, met calcium verrijkt sinaasappelsap, boerenkool of broccoli als u een zuiveleliminatie-dieet probeert.

Spicy and Hot Foods

Denk eraan terug naar de laatste keer dat je iets heel pittigs at, of het nu hete vleugels of chilipepers waren. Je hebt misschien waargenomen dat je neus reageerde door te draineren zoals het doet wanneer je een sinus verkoudheid hebt. Wanneer u pittig voedsel eet, activeren receptoren uw centrale zenuwstelsel om te reageren. De reactie van het lichaam omvat het spoelen van de sinussen, waardoor uw neus leegloopt. U kunt ook een volgend brandend gevoel of zweten bemerken. Dit is ook een deel van de inspanningen van je lichaam om de chemische reactie die gepaard gaat met het hete of pittige eten weg te spoelen.

Alcoholische dranken

Als je last hebt van irritatie van de sinussen, vermijd het drinken van alcoholische dranken of het eten van maaltijden waarvan de ingrediënten alcohol bevatten . Alcohol kan de verstopte neus doen toenemen en uw bijholten verder irriteren. Bij irritatie van de sinussen kan de oorzaak te wijten zijn aan een probleem met een virus, bacterie of gezondheid. Sommige ziekten hebben niet alleen invloed op uw sinussen, maar ook op de lever. Alcohol wordt verwerkt door je lever en elk gebruik kan het overmatig belasten.

, , ] ]