Trucs voor het opruimen van de sinussen Congestie

Sinussen zijn open ruimtes of pockets tussen de botten in uw bovenvlak, ontworpen om regelmatig tot een liter slijm per dag af te tappen. Wanneer ze met slijm belemmerd zijn, kunnen ze onder je ogen pijn veroorzaken boven je jukbeenderen en boven je ogen. Verstopte sinussen kunnen leiden tot sinusitis, een bijholteontsteking. Vaak begint sinuscongestie als een verstopte neus. Sommige vergelijkbare huismiddeltjes kunnen beide vormen van congestie verlichten. Raadpleeg altijd een medische zorgverlener voordat u een sinusaandoening behandelt.

Zink supplementen

Zink kan helpen het slijm te verwijderen van verstopte sinussen, volgens Dr. Alexander C. Chester, MD, klinisch professor in de geneeskunde in Georgetown Universitair Medisch Centrum in Washington, DC Zink is een mineraal dat uw lichaam nodig heeft om ziekten te bestrijden. Een zink supplement van tussen de 40 en 60 mg per dag kan helpen gezwollen sinusmembranen te doen krimpen en infecties te voorkomen. Te veel zink kan je zieker maken, neem dus altijd contact op met je zorgverlener voordat je zink toevoegt aan je dieet.

Heet, vochtig luchtweefsel

Of het nu komt uit een dampende douche, een tentenpoel of een kop heet kippensoep, hete, vochtige lucht kan verstopte sinusholtes verminderen en slijm helpen afvoeren. Als je huis of kantoor droog is, probeer dan een bubbling hot pot of een luchtbevochtiger om sinusproblemen te voorkomen. Als u al last heeft van verstopte sinussen, voeg dan ongeveer zes druppels essentiële kruidenoliën zoals eucalyptus, lavendel of sandelhout toe aan een gootsteen gevuld met heet water. Die oliën worden vaak gebruikt in aromatherapie om congestie te verlichten. Leun je hoofd naar beneden om het geurende water in te ademen en bedek je hoofd en de gootsteen met een handdoek. Ademhaling van de stomende lucht gedurende 10 minuten kan onmiddellijke, tijdelijke verlichting brengen. Raadpleeg uw zorgverlener om te weten te komen of een home steam-remedie een effectieve behandeling voor uw verstopte sinussen kan zijn.

Voeg wat kruiden toe

Verstopte sinussen zijn sinussen die geblokkeerd zijn en geen slijm kunnen afvoeren. De druk kan je gezicht doen pijn doen en de bacteriën kunnen tot infecties leiden. Een manier om het slijm te laten stromen, is door uw neus aan specerijen te onderwerpen. Net zoals uien u kunnen laten huilen en warm voedsel ervoor zorgt dat uw neus wegloopt, dus pittig voedsel kan nasale en sinusdrainage veroorzaken die kan helpen congestie op te lossen. Hete rode pepers, cayennepeper of groene jalapeno-pepers kunnen voor sinusdrainage zorgen. Probeer een lepel hete salsa of een kom hete, pittige chili.

Vraag uw arts of gekruide gerechten geschikt zijn voor uw sinusaandoening.