Wat zijn de voordelen van Ashwagandha-extract?

Ashwagandha-extract is een natuurlijk supplement dat is afgeleid van de wortel van het Ayurvedische kruid Withania somnifera. Dit kruid wordt traditioneel aangetroffen in Afrika en India en kan heilzaam zijn bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. Ashwagandha-extract wordt oraal toegediend in de vorm van een capsule, thee of tinctuur. Praat met uw medische zorgverlener over de voordelen van ashwagandha-extract voordat u deze kruidenbehandeling gaat gebruiken.

Historische gezondheidstoepassingen

In de traditionele Ayurvedische, Indiase en Afrikaanse geneeskunde wordt ashwagandha-extract gebruikt om ontsteking veroorzaakt door artritis te verminderen , koorts verminderen en het lichaam beschermen tegen infectieziekten, meldt de University of Michigan Health System. Behandeling met ashwagandha, ook wel Indiase ginseng genoemd, is ook in het verleden gebruikt om slaap te induceren. Als een algemeen gezond tonicum, is dit type extract ook bedoeld om de gezondheid en de levensduur te verbeteren en de energie te verhogen.

Stress Relief

In de moderne tijd wordt Ashwagandha-extract door veel herboristen geclassificeerd als een adaptogeen. Adaptogen is een specifieke stof waarvan wordt aangenomen dat deze het vermogen van uw lichaam om met stress om te gaan verbetert. Het gebruik van Ashwagandha-extractsupplementen kan stress en vermoeidheid verminderen; tot nu toe zijn deze medicinale voordelen echter alleen aangetoond in dierstudies. Aanvullende klinische onderzoeken bij mensen zijn nodig om de stressverlichtende eigenschappen van ashwagandha-extract verder te ondersteunen.

Verbeterde immuunsysteemfunctie

Ashwagandha-extract kan ook helpen de functie van uw immuunsysteem te versterken, waardoor het gemakkelijker kan worden voor je lichaam om pathogene indringers te bestrijden. Het hoge niveau van ijzer in dit supplement kan de productie van rode bloedcellen stimuleren of een gezonde groei bij kinderen bevorderen, aldus het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Bereid als thee, kan Ashwagandha-extract ook het aantal immuuncellen verhogen dat verantwoordelijk is voor het vernietigen van infectieuze pathogenen in je lichaam. De resultaten die zijn verkregen uit proeven bij mensen die de immuuneffecten van ashwagandha-extract onderzoeken, zijn voorlopig en aanvullende, gecontroleerde onderzoeken zijn nodig om deze bevindingen te valideren.

Ontstekings- en antitumoractiviteit

Steroidale bestanddelen van ashwagandha, genaamd withanolides, kan werken om de ontsteking in uw lichaam te verminderen, wat symptomen van pijn of zwelling kan helpen verminderen. Bovendien tonen in-vitro-onderzoeken met specifieke kankercellijnen aan dat ashwagandha-extract kankercellen kan vernietigen, zegt Sloan-Kettering. Hoewel deze voorlopige resultaten bemoedigend zijn, zijn uitgebreidere onderzoeken bij mensen noodzakelijk om zowel de ontstekingsremmende als de antitumorale eigenschappen van dit supplement te onderbouwen.

Extra voordelen

Bijkomende voordelen in verband met Ashwagandha-extract zijn onder meer: verbeterde hersenfunctie, verminderde depressie en verminderde angstgevoelens, hoewel er onvoldoende gegevens zijn die deze beweringen ondersteunen. Topische formuleringen van Ashwagandha-extract kunnen dienen als een pijnstiller voor de huid. Behandeling met dit supplement is ook aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel en insulineregulatie verbetert; studies die de effecten van ashwagandha-extract op bloedsuiker en insuline onderzoeken, zijn echter alleen bij dieren uitgevoerd.