Sport Hernia Rehab

Sportbreuken zijn niet hetzelfde als andere hernia's die je in het verleden hebt gehad. Een sporthernia komt meestal voor als gevolg van stress door fysieke activiteit. Dit type verwonding kan u gedurende lange tijd buitenspel zetten. Voor een topsporter in een inspannende sport, kan een sporthernia zijn hele carrière in gevaar brengen. Herstel en revalidatie zijn mogelijk, maar ze moeten met zorg worden uitgevoerd.

Verschil met andere Hernia

Meer algemene hernia's - inguinale hernia's - komen voor in het kanaal van lies, een deel van je spieren in de buurt van de buikspieren. Een sporthernia daarentegen wordt veroorzaakt door een spanning of scheuring van de zachte weefsels in uw spieren in de onderbuik of in de lies, volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. Deze traan kan voorkomen in de spier zelf of ook in de pezen of ligamenten van de buikspieren.

Kleine Hernia-behandeling

De eerste behandeling voor een sporthernia kan thuis plaatsvinden en hangt grotendeels af van de genezing van het lichaam zelf . Je rehabilitatieproces is grotendeels passief. U moet bijvoorbeeld uw fysieke activiteit elimineren en de buikspieren laten rusten gedurende zeven tot tien dagen nadat het letsel is opgetreden. Breng meerdere keren per dag ijs aan en gebruik compressie of wikkel de buikspieren om pijn als gevolg van een verdikking te verlichten. Neem ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen om ontstekingen, zwellingen en pijn te verlichten. Zoek naar fysiotherapie van een erkende fysiotherapeut om strekken en oefeningen te gebruiken om de hernia te genezen. Fysiotherapie kan een hernia na 4 tot 6 weken behandeling genezen, volgens de American Academy of Orthopedic Surgeons.

Revalidatie na operatie

Een operatie hernia kan nodig zijn als een gedeeltelijke of complete scheur ontwikkelt zich in uw zachte weefsels. Hierna heeft u een korte herstelperiode nodig voordat u met de fysiotherapie begint. Dit is vergelijkbaar met de fysiotherapie die je zou moeten uitvoeren voor een lichte hernia, maar vanwege de ernst van je blessure kan het langer duren voordat de therapie je buikspieren heeft genezen.

Overwegingen

In sommige gevallen is de pijn van een sporthernia zal verdwijnen na enige tijd rust te hebben doorgebracht, maar dit betekent niet altijd dat de hernia is genezen. Pijn kan opnieuw optreden als je weer sport of fysieke activiteiten hervat. Houd er rekening mee dat sporthernia's, in tegenstelling tot inguinale hernia's, niet altijd zichtbare uitstulpingen onder de huid veroorzaken. Het niet goed genezen van een hernia kan leiden tot chronische pijn die uw vermogen om aan sport en fysieke activiteiten deel te nemen belemmert , , ] ]