B-vitaminen die helpen stoppen met zure reflux

Gastro-oesofageale refluxziekte, of GERD, is algemeen bekend als zure refluxziekte. Het is een aandoening waarbij de maaginhoud chronisch in de slokdarm terechtkomt. Dit veroorzaakt frequente brandend maagzuur, oprispingen, hoesten, keelpijn, misselijkheid, braken en zelfs pijn op de borst. Het wordt vaak behandeld met medicijnen op recept of zonder recept. Het is klinisch bewezen dat vitamine B ook de symptomen van GVO helpt.

Oorzaken

De buis die uw maag met uw keel verbindt, wordt uw slokdarm genoemd. Aan de onderkant van deze buis bevindt zich een spier die de onderste slokdarmsfincter wordt genoemd. Doorgaans sluit deze spier zich af van de buis, waardoor het voedsel in de maag wordt gehouden waar het thuishoort. Soms sluit deze spier zich echter niet goed genoeg, waardoor maagzuur en onverteerd voedsel weer in de slokdarm terechtkomen. Zwangerschap, obesitas, frequent braken en het roken van sigaretten zijn veel voorkomende oorzaken van GERD.

B Vitaminebehandelingen

Een studie gepubliceerd in het "Journal of Pineal Research" door Ricardo de Souza Pereira in 2006 ontdekte dat vitamine B mogelijk worden gebruikt als een alternatieve behandeling voor GERD-symptomen. Pereira testte omeprazol, het medicijn verkocht onder de merknaam Prilosec, tegen een supplement met melatonine, l-tryptofaan, methionine, betaïne en de B-vitamines B6, foliumzuur en vitamine B12. Uit de resultaten bleek dat 100 procent van de groep die het supplement met vitamine B had ingenomen, binnen enkele dagen hun GERD-symptomen volledig zag verdwijnen. Slechts 65 procent van de groep die omeprazol slikte, meldde hetzelfde effect.

Vitamin B Foods

Het medisch centrum van de universiteit van Maryland beveelt aan om voedingsmiddelen met veel calcium en B-vitamines te eten om de symptomen van GNSS te verminderen. Deze voedingsmiddelen omvatten amandelen, volle granen, bonen, spinazie en boerenkool. Andere voedingsmiddelen met veel B-vitamines bevatten verrijkte granen en dierlijke eiwitten. De Universiteit van Maryland beveelt aan om zure voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap en koffie te vermijden. Chocolade, pepermunt en pepermunt - evenals koolzuur in dranken - kunnen ook de refluxklachten verergeren.

Wijzigingen in levensstijl

Als u last heeft van reflux, eet dan twee tot drie uur voordat u gaat liggen, niet te eten, zegt de American Academy of Family Physicians. Afvallen en strakke kleding vermijden. Als je 's nachts last hebt van brandend maagzuur, leg dan blokken van 6 tot 9 inch onder het hoofdeinde van je bed en til het op tot een betere hoek. Vermijd te veel eten en houd je aan maaltijden met een hoog proteïnegehalte maar met een laag vetgehalte.

Medicatie Bijwerkingen

Omeprazol in het onderzoek van Pereira is een protonpompremmer die gebieden in de maag onderdrukt die maagzuur afscheiden. De FDA heeft nu een waarschuwing nodig voor opname op het etiket van dit type medicatie, omdat volgens de National Institutes of Health protonpompremmers zijn gekoppeld aan fracturen van de heup, pols en wervelkolom. Het grootste risico is voor mensen van 50 jaar en ouder die het medicijn minstens een jaar hebben gebruikt. Het vitamine B-supplement dat door Pereira werd onderzocht elimineerde de symptomen van GORZ zonder noemenswaardige bijwerkingen, waardoor het mogelijk een veiliger alternatief werd. Praat altijd met uw arts over medicijnen.