Protein Drink Diëten

Er is geen twijfel dat een dieet die uitsluitend uit eiwit shakes zal u toelaten om snel gewicht te verliezen . Maar zoals de meeste diëten , heeft enkele nadelen . Voor de een kan je niet overleven op een dieet van alleen eiwit shakes voor zeer lang. Ook , tenzij je drinkt het juiste aantal shakes , je zou kunnen nemen in meer vet en calorieën dan je zou doen met een gewone maaltijd . Big Taste , Low Fat

Misschien wel de meest aantrekkelijke van een proteïne shake dieet is smaak. De meeste merken van shakes , zowel poeder of vloeistof zijn beschikbaar in verschillende smaken , zoals chocolade , aardbei en vanille . Afgezien van smaak , eiwit shakes zijn deel-gecontroleerde , wat betekent dat je de aanbevolen portie van andere dan eiwit voedingsstoffen.

Ook bestaan ​​doorgaans uit een lage hoeveelheid vet ( indien aanwezig) en calorieën ( ongeveer 100 per portie ) , en nauwelijks suiker . De meest voedzame degenen hebben een weinig vezels en veel anti-oxidanten en vitaminen .
Good to Go

Als een eiwit drank voldoet aan de bovenstaande criteria voldoet, kan lijners snel gewicht te verliezen en zonder het gevoel dat ze zichzelf uithongeren . Als een toegevoegde bonus , dit is een goed dieet als je onderweg bent , want zelfs in poedervorm shakes neemt slechts een minuut of twee te mengen met water of magere melk - . En nog minder tijd om te drinken
< p> En hoewel het waarschijnlijk niet mogelijk ( of wijs ) voor iedereen om te verblijven op een dieet van alleen maar eiwitshakes voor altijd, een aantal zijn voorzien van gedetailleerde instructies over hoe u uw maaltijden samen te stellen zodra de drank fase is beëindigd.

maken van de Switch

Schakelen uw dieet is nooit gemakkelijk , vooral als je van de ene die bestaat uit de werkelijke maaltijden aan een die strikt houdt vloeistofchromatografie . Veel eiwit shake lijners hunkeren zout , omdat ze het opgeven van de telling natrium van het dagelijks voedsel . Plus, er is een goede kans dat je erg hongerig voelen in de eerste week .
Health Matters
p Er is ook enige discussie over het al dan niet een proteïne shake volledig gezond is , zoals voedingsdeskundigen hebben de neiging aan te bevelen een uitgebalanceerd dieet dat is niet zo beperkt. Proteïne shake diëten niet bieden bijna net zo veel vitaminen en mineralen die u kunt krijgen van de dagelijkse gezonde voedingsmiddelen, zoals mager vlees , groenten en fruit.
Veranderende Leven

Wonen
op proteïne schudt alleen is moeilijk, maar met oefening en discipline , kunt u snel gewicht te verliezen zonder het gevoel beroofd . Meestal, net als bij elke andere plan, moet je bereid zijn om de levensstijl te veranderen dat wordt geleverd met een shake -only dieet accepteren.