Gezonde voeding voor het verlagen van urinezuurgehaltes

Urinezuur en urinezuurkristallen vormen de basis voor pijnlijke jichtartritis en de vorming van nierstenen in urinezuur. Verhoogde urinezuurspiegels in het lichaam kunnen verschillende oorzaken hebben, variërend van een slechte nierfunctie tot een dieet, tot kaliumgebrek of een reactie op medicijnen, vitamines of gewichtsverlies dieet, volgens Health911.com. Verminder het urinezuur in uw lichaam door enkele of al deze gezonde voedingsmiddelen te eten waarvan bekend is dat ze helpen met jichtpijn en het verlagen van urinezuurwaarden.

Specerijen, Specerijen

Health911.com vermeldt appelciderazijn voor het oplossen van urine zure kristallen door de pH van het bloed naar een meer alkalische staat te veranderen. Voeg 1/3 kopje gemalen gember toe in de badkuip om het lichaam aan te zetten om te zweten en urinezuur uit het systeem te verwijderen. Vergeet niet om na je bad af te spoelen om eventuele resten van de gember te verwijderen om je huid te beschermen.

Fruit, Vruchtensappen

Scherpe kersen, scherp kersensap, zoete kersen zijn allemaal uitstekende bronnen van kalium en een bron Scherp kersensap vermengd met water helpt urinezuur om meer alkalisch te worden in het lichaam waardoor het kan worden geneutraliseerd zegt Health911.com. Ze melden verder dat dr. Ludwig W. Blau de kersenkuur ontdekte in 1950 toen hij zijn eigen jicht genas. Eet 20 tot 30 kersen of drink een glas kersensap zodra je een aanval van jicht begint te voelen. Kersen hebben een enzym dat urinezuur neutraliseert en rijk is aan antioxidanten en heeft een ontstekingsremmende werking.

Aardbeien, bosbessen en druiven hebben allemaal een hoog alkalisch gehalte dat urinezuur en kristallen oplost en helpt om ze te laten zijn geëlimineerd tijdens het plassen.

Groenten

Alfalfa bevat veel mineralen en andere voedingsstoffen die het serumurinezuur in het bloed verlagen. Peterselie is een geweldig diureticum, dat helpt bij het verhogen van het urinevolume dat de eliminatie van urinezuur bevordert.

Grains

Dr. Theodore A. Baroody beveelt in zijn boek "Alkalinize or Die" aan dat jichtlijders zeer alkalische volle granen eten om te helpen bij de eliminatie van urinezuur. Deze worden "kleine korrels" genoemd en hun namen zijn couscous, amarant en millet. Verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels, ze kunnen op dezelfde manier worden bereid als rijst en zijn een heerlijk alternatief voor rijst en pasta.

Kruiden

Zwarte cohosh modereert zuurgraad in het bloed en helpt urinezuur op te lossen waardoor het wordt gemakkelijker te elimineren. Blauwe bosbes heeft veel flavanoïden, wateroplosbare pigmenten die voorkomen in planten met antioxiderende eigenschappen. Buchu-thee helpt bij het oplossen en spoelen van urinezuurkristallen uit gewrichten en nieren en in de bloedbaan. Duivelsklauw is een natuurlijk reinigingsmiddel voor toxische onzuiverheden in het bloed. Health911.com stelt voor om 400 mg van het gedroogde extract driemaal daags te nemen als dat nodig is.

Selderijzaadjes verlichten jicht door urinezuur uit het lichaam te verwijderen. Health911.com citeert: "Volgens James Duke, Ph.D., een medische botanicus die vroeger bij het Amerikaanse ministerie van landbouw was, bevatten selderijzaad ongeveer twintig verschillende ontstekingsremmende middelen." En hoewel er echt niet veel onderzoek of wetenschappelijk bewijs is van hun doeltreffendheid in het verminderen van urinezuur van het bloed, is het anekdotische bewijs luid en duidelijk meldt Kerry Bone, een Australische kruidkundige die meldt dat de zaden "op briljante wijze werken bij patiënten". Haar aanbevolen dosis is 500 mg tweemaal daags. Ze waarschuwt ook dat zwangere vrouwen en mensen met een nieraandoening uiterst voorzichtig moeten zijn, omdat selderijzaad een krachtig diureticum is en nierziekte kan verergeren.