Wat is het verschil tussen Glucosamine en Chondroïtine?

Glucosamine en chondroïtine worden vaak samen verkocht als een enkelvoudig gewrichtssupplement voor de gezondheid; het zijn echter twee verschillende stoffen. Beide hebben een effect op het kraakbeen in de gewrichten van het lichaam, maar op verschillende manieren. Hoewel u de twee supplementen afzonderlijk kunt nemen, suggereren sommige onderzoeken dat ze misschien het beste zijn bij gelijktijdig gebruik.

Glucosamine

Glucosamine wordt van nature in het lichaam aangetroffen, vooral in het kraakbeen: het is een van de bouwstenen van kraakbeen en wordt ook gevonden in de vloeistof die de gewrichten van het lichaam smeert. De taak van Glucosamine in het lichaam is om productie en herstel van kraakbeen te genereren. Het kan ook in supplementvorm worden vervaardigd en verkocht - dit type glucosamine komt vaak van dierlijk kraakbeen. Er zijn verschillende soorten over-the-counter glucosamine, waaronder glucosaminesulfaat, glucosaminehydrochloride en n-acylglucosamine. Veel mensen gebruiken glucosamine voor de gezondheid van gewrichten, vaak in combinatie met het bijbehorende supplement chondroitine.

Chondroitine

Chondroitine is een vergelijkbare stof die ook van nature in de gewrichten van het lichaam wordt aangetroffen. Net als glucosamine speelt het een rol bij het handhaven van de gezondheid van gewrichten. Chondroïtine is belangrijk voor de productie van kraakbeen, waardoor de oppervlakken van de gewrichten soepel blijven bewegen als ze aan elkaar wrijven. Het helpt ook het kraakbeen vloeistof te absorberen, wat essentieel is voor de gezondheid van het kraakbeen en kan voorkomen dat sommige destructieve enzymen kraakbeen breken. Chondroïtine is over het algemeen beschikbaar als chondroïtinesulfaat. Over de toonbank chondroitin komt ook uit dierlijke bronnen. Chondroïtine wordt vaak gecombineerd met glucosamine, hoewel het op zichzelf als supplement kan worden gekocht.

Gebruik voor elke

Zowel glucosamine als chondroïtine spelen een belangrijke rol in de gezondheid van gewrichten. Gecombineerd, ze zijn enkele van de meer voorkomende supplementen die worden ingenomen door mensen met artritis. Afzonderlijk worden ze echter ook onderzocht op hun rol in het beheersen van de symptomen van andere chronische ziekten. Chondroitine kan bijvoorbeeld helpen bij de behandeling van blaasontstekingen. Glucosamine kan ook enkele van de symptomen van inflammatoire darmaandoeningen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa verminderen. Onderzoek voor deze andere toepassingen van glucosamine en chondroïtine zijn voorlopig, maar laten wel potentieel zien.

Teaminspanning

Zowel glucosamine als chondroïtine beïnvloeden het kraakbeen en de gewrichtsvloeistoffen van het lichaam, hoewel de effecten ervan enigszins variëren. Dit kan verklaren waarom ze vaak samen worden verkocht als een enkele aanvulling. Onderzoek beoordeeld door de Universiteit van Maryland Medical Center suggereert dat glucosamine en chondroïtine bij artritisbehandeling het beste werken voor de behandeling van artritis. Tot op heden is er geen concreet bewijs dat beide supplementen de gewrichtsgezondheid of de langzame verslechtering van artritis gezamenlijk aanzienlijk kunnen verbeteren. Echter, wanneer ze samen worden gebruikt, bieden de twee mogelijk extra pijnverlichting voor mensen met matige tot ernstige artritis.