Komijn en artritis

Komijn, een variëteit aan kruiden afkomstig uit de mediterrane regio's, geeft een uitgesproken smaakaccent aan voedingsmiddelen. Elke vorm van komijn bevat ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, die nuttig kunnen zijn als een vorm van alternatieve en complementaire geneeskunde, maar onderzoek is schaars in het aantonen van het volledige voordeel van deze specerij als een aanvullende behandeling. Echter, Nigella sativa, of zwarte komijn geeft veelbelovend voor het verminderen van symptomen van ontsteking geassocieerd met artritis.

Soorten komijn

De verschillende soorten komijn omvatten Cuminum cyminum L., Bunium persicum B. en Nigella sativa L. Elke is afgeleid van de zaden van verschillende kleine kruidplanten, maar de smaak en toepassingen variëren per plant. Hoewel Nigella sativa wordt aangeduid als zwarte komijn, is het niet verwant aan de andere vormen van komijn en lijkt het op zwart karwijzaad. De olie uit komijn heeft een antibacteriële werking en helpt om indigestie en diarree te verlichten, maar klinisch bewijs bestaat niet om dergelijke beweringen te ondersteunen, merkt Drugs.

Black Cumin and Arthritis Research

De actieve ingrediënten in zwarte komijn omvat thymoquinone, dithymoquinone en thymol. Van deze bestanddelen wordt aangenomen dat ze werken als antioxidanten, anti-carcinogenen en ontstekingen verminderen die geassocieerd zijn met artritis, merkt het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center op. Een dierstudie uit 2007 gepubliceerd in "Phytotherapy Research" wees uit dat het thymoquinon in zwarte komijn de ontsteking effectief verminderde bij personen met artritis. Een soortgelijke 2011 in vitro studie gepubliceerd in het "Journal of Cellular Biochemistry" gebruikte geïsoleerde menselijke celmonsters om de effectiviteit van thymoquinone op reumatoïde artritis te bepalen en de resultaten waren veelbelovend. Doorlopend onderzoek is echter gerechtvaardigd om studieresultaten bij mensen te repliceren.

Artritis

De term 'artritis' verwijst naar de afbraak van kraakbeen dat uw gewrichten beschermt. Artritis treft verschillende lichaamsgebieden en kan artrose omvatten van normale slijtage van uw gewrichten naarmate u ouder wordt, of reumatoïde artritis, die optreedt bij auto-immuunziekten en in het algemeen voorkomt in de ledematen aan beide zijden van het lichaam. Ongeacht het type artritis, de algemeenheid is een gewrichtsontsteking met pijn, stijfheid en bewegingsreductie rond de getroffen gewrichten. Medische behandeling is gericht op het minimaliseren van de symptomen die worden ervaren door het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, corticosteroïden of een combinatie van voorschriften die gericht zijn op de oorzaak van artritis.

Aanvullende behandeling voor artritis

Raadpleeg uw arts voordat u komijn gebruikt om ontsteking te verlichten geassocieerd met artritis. Aanvullende methoden om de symptomen te verminderen zijn onder meer low-impact-oefeningen om uw bewegingsbereik te handhaven, massage, gebruik van orthetische ondersteuning voor getroffen gewrichten en warmte- of ijstherapie. Misschien vindt u het ook nuttig om te lang in een bepaalde positie te blijven, voedsel te eten dat geen ontsteking veroorzaakt, waaronder vis en noten, en zich bezig te houden met stressverminderende activiteiten zoals meditatie.