Taurine, GABA & Anxiety

Angst is een emotie die kan variëren van de occasionele nerveuze episode tot complete paniekaanvallen. Specifieke gebeurtenissen kunnen angst oproepen, maar u kunt chronische, onverklaarbare angstgevoelens ervaren waarvoor u medicijnen gebruikt. De wortels van angst kunnen in uw hersenen liggen met een chemische stof in de hersenen, of neurotransmitter, genaamd gamma-aminoboterzuur of GABA. GABA-receptorsites zijn het doelwit van angstmedicatie, maar er zijn natuurlijke stoffen die ook GABA-receptorplaatsen kunnen stimuleren, zoals taurine.

Angststoornissen

Volgens een studie uit 2010 in "Psychopharmacology," 18 procent van de Amerikaanse volwassen bevolking lijdt aan een angststoornis. Er is misschien niet één specifieke oorzaak van angst, maar eerder verschillende factoren die bijdragen. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt dat angst kan worden veroorzaakt door onevenwichtigheden in de hersenen, genetische of psychologische make-up en levenservaringen.

Symptomen van angstgevoelens

Als u angstig bent, kunnen uw symptomen paniek, onbeheersbaar of obsessieve gedachten, traumatische flashbacks, nachtmerries, slaapstoornissen, hartritmestoornissen, zenuwachtigheid en verstoorde gastro-intestinale stoornissen, merkt de Vereniging voor Angst en Depressie van Amerika op. Soms is deze angst continu en niet gerelateerd aan feitelijke ervaringen. Chronische angst kan verwoestende gevolgen hebben voor uw leven; het kan uw werkproductiviteit verstoren en de relatie met familie, vrienden en collega's schaden. Het National Institute of Mental Health legt uit dat angst ook kan samengaan met andere aandoeningen, zoals depressie, alcoholisme of drugsgebruik. Als u een van deze symptomen ervaart, raadpleeg dan uw arts.

GABA en angst

Gamma-aminoboterzuur, of GABA, is een neurotransmitter die wordt geassocieerd met het mediëren van rust en het tegengaan van prikkelende stimuli. De studie in "Psychopharmacology" stelt dat angst- en angstreacties gedeeltelijk gemoduleerd zijn door GABA type A-receptorsites. Angst medicijnen zoals benzodiazepines richten zich op deze GABA-receptor sites om kalmte te induceren. Een andere studie, gepubliceerd in "Neurobiology of Learning and Memory" in 2010, vond dat ratten die kwetsbaarder zijn voor stress en angst verschillen in de mechanismen die de GABA A-receptorsites controleren. Onderzoek blijft manieren ontwikkelen om GABA-modulatie te bereiken om angststoornissen te behandelen. Wat GABA-supplementen betreft, meldt een rapport van de Denver Naturopathic Clinic dat GABA-supplementen de hersenen niet bereiken en daarom geen voordeel hebben op hersenfuncties.

Taurine Gebruiken

Taurine is een aminozuur dat door het lichaam wordt gebruikt voor een verscheidenheid aan functies. Onlangs is het onderwerp van klinisch onderzoek geworden vanwege de associatie met GABA. Taurine is gebruikt als een natuurlijke anxiolytische of anti-angstverbinding, hoewel sommige studies gemengde resultaten laten zien. Het kan angst verminderen en produceren. Een onderzoek uit 2007 gepubliceerd in de "Annals of Nutrition and Metabolism" wees uit dat het gebruik van aanvullende taurine geïnduceerde angstgevoelige effecten in dierlijk doolhof en trap testen. Verdere verkenning heeft echter aangetoond dat taurine-effecten afhankelijk kunnen zijn van toediening. "Vooruitgang in experimentele geneeskunde en biologie" bevatte een onderzoek in 2009 dat de effecten van taurinesuppletie versus taurine-injectie onderzocht. Uit de studie bleek dat muizen die orale toediening kregen na verloop van tijd een toename in activiteit zagen, van de afgelegde afstanden tot de snelheid van reizen. In tegenstelling hiermee ondervonden die muizen die directe injecties van taurine ontvingen een afname van stress en angst.

Aandachtspunten

In het licht van onderzoek lijken angst en stress verband te houden met de GABA A-receptorfunctie en met targeting op stoffen deze receptorsite kan helpen deze symptomen te verminderen. Taurine zelf kan remmende effecten hebben, maar het kan ook leiden tot een toename van de activiteit afhankelijk van de toediening. Als u angstig bent of overweegt om taurine te gebruiken, neem dan contact op met uw arts. Aangezien taurine meestal alleen in capsule- of tabletvorm verkrijgbaar is, kunt u uw arts vragen naar andere anxiolytische supplementen.

, , ] ]