Oefening en Concerta

Concerta (methylfenidaat) is een stimulerend middel dat wordt voorgeschreven voor de behandeling van ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) bij kinderen en volwassenen. Het versnelt de hartslag en de ademhaling en verhoogt het niveau van de neurotransmitters dopamine en norepinephrine in de hersenen. Omdat het de bloeddruk en de hartslag kan verhogen, kan Concerta schadelijke gezondheidseffecten veroorzaken in combinatie met de fysieke stress veroorzaakt door krachtige inspanning.

Typen

Er zijn veel verschillende soorten oefeningen, elk met unieke effecten op het lichaam. Aërobe ("cardio"), lichaamsdragende en rekoefeningen zijn de hoofdcategorieën waarin de meeste fysieke activiteiten vallen.

Aërobe oefeningen zoals hardlopen en stevig lopen werken voornamelijk op het cardiovasculaire en respiratoire systeem, terwijl oefeningen met kracht worden uitgevoerd spieren versterken. Rekoefeningen zoals yoga en Pilates zijn ontworpen om spieren te versterken en tegelijkertijd de ademhaling en flexibiliteit te verbeteren. Trainingen die uit alle drie soorten oefeningen bestaan ​​worden aanbevolen voor een optimale fysieke fitheid.

Voordelen

Oefening is nodig om het lichaam fit en sterk te houden. Gebrek aan lichaamsbeweging is een belangrijke bijdragende factor voor obesitas, die het risico op hartaandoeningen, diabetes type 2 en vele andere gezondheidsproblemen verhoogt.

Stimulerende middelen zoals Concerta, efedrine en amfetaminen worden soms gebruikt als prestatieverbeterende middelen door atleten. Volgens de National Institutes of Health verhogen stimulerende middelen de anaërobe capaciteit en de kniesterkte aanzienlijk, terwijl de pijn en vermoeidheid tijdens lichamelijke activiteit worden verminderd, waardoor het mogelijk wordt om intensiever te trainen voor langere perioden. Het gebruik van stimulerende middelen zoals Concerta wordt door veel sportorganisaties als een oneerlijk voordeel beschouwd en is in de meeste professionele sporten verboden.

Gezondheidsrisico's

Volgens de National Institutes of Health, methylfenidaat - het actieve ingrediënt in Concerta - kan hypertensie, hyperthermie en een onregelmatige hartslag veroorzaken. Het verhoogt de stofwisselingssnelheid, wat vaak resulteert in toegenomen transpiratie. In combinatie met factoren zoals hoge temperaturen en zware inspanning kan Concerta het risico op hitteberoerte en uitdroging verhogen. Concerta vermindert ook de pijnperceptie tijdens het sporten, waardoor het moeilijker is om te zeggen wanneer het lichaam zijn fysieke grenzen heeft bereikt.

Baseballspeler Steve Bechler en wielrenner Tom Simpson zijn tragische voorbeelden van de gevaren van het combineren van stimulerende middelen met lichaamsbeweging. Beide mannen stierven als gevolg van uitdroging en hyperthermie veroorzaakt door intense fysieke inspanning en stimulerend gebruik. Hoewel geen van de sporters Concerta gebruikte op het moment van overlijden, waren de stoffen die ze gebruikten (respectievelijk ephedra en amfetamine) van dezelfde klasse als Concerta en het is bekend dat ze vergelijkbare effecten veroorzaken.

Preventie /oplossing

Patiënten die Concerta gebruiken om ADHD en andere aandoeningen te behandelen, moeten voorzichtig zijn bij het uitvoeren van zware fysieke activiteiten. Drink veel vocht om uitdroging te voorkomen en vermijd het trainen in extreem warme omstandigheden. Opwarmen en afkoelen voor en na het sporten, en vermijd oefeningen zoals gewichtheffen direct na het innemen van Concerta. Zachte strekoefeningen zoals yoga hebben minder kans op cardiovasculaire problemen dan aërobe training met een hoge intensiteit of gewichtheffen.

Overwegingen

De FDA beschouwt Concerta als een veilige en effectieve medicatie voor de behandeling van ADHD bij patiënten van 6 jaar en ouder tot 65. Het is onwaarschijnlijk dat Concerta ernstige cardiovasculaire problemen veroorzaakt wanneer het wordt ingenomen door gezonde patiënten voor wie het is voorgeschreven. Onderliggende hartaandoeningen, onvoldoende vochtinname en gelijktijdig gebruik van andere stimulerende middelen zoals cafeïne kan het risico op bijwerkingen verhogen tijdens het gebruik van Concerta.