Protein Foods & Acid Reflux

Niets zet zet een domper op een lekkere maaltijd zoals brandend maagzuur. Als je zure reflux hebt, kan het plezier van het eten snel veranderen in een nachtmerrie. Gelukkig ben je niet gedoemd tot een leven van onbehagen. Eenvoudige veranderingen in uw dieet en levensstijl kunnen u helpen om zure refluxklachten te hanteren. Raadpleeg uw arts voor specifieke aanbevelingen of als uw toestand verslechtert.

GERD

Zure reflux is een afgekorte naam voor gastro-oesofogeale refluxziekte of GERD. Volgens de Mayo Clinic is GERD een chronische aandoening die wordt veroorzaakt door een terugstroming van maagzuur naar uw slokdarm. Het zuur irriteert de bekleding van de slokdarm en veroorzaakt ongemakkelijke symptomen zoals brandend maagzuur, pijn op de borst en droge hoest. De meeste mensen hebben af en toe een refluxpoging, maar als het meer dan tweemaal per week gebeurt, noemen artsen het GERD. Indien niet behandeld, kan GERD permanente schade aan de slokdarm veroorzaken, waardoor een vernauwing van de slokdarm of een open wond ontstaat. Oorzaken

Een verzwakte of ontspannen onderste slokdarmsfincter veroorzaakt GERD. De onderste slokdarmsfincter is een cirkelvormige band onderaan de slokdarm. Als je slikt, ontspant deze band, waardoor vloeistoffen en voedsel naar de maag kunnen stromen. Bepaalde omstandigheden verhogen het risico op GERD. Deze omvatten obesitas, zwangerschap, hiatal hernia, diabetes en sclerodermie, een bindweefselaandoening. Sommige medicijnen kunnen GERD ook veroorzaken, legt de MedlinePlus-website uit. Bijvoorbeeld bronchodilatatoren voor astma, kalmerende middelen voor angst, tricyclische antidepressiva en calciumblokkers voor bloeddruk kunnen zure reflux verergeren.

Behandeling

Beheer van zure reflux hangt af van het vermijden van dranken en voedingsmiddelen die symptomen veroorzaken. Elke persoon heeft zijn eigen specifieke triggervoedsel, hoewel er sommige voedingsmiddelen zijn waarvan algemeen bekend is dat ze GERD veroorzaken. Alcohol en cafeïnehoudende dranken zoals koffie en koolzuurhoudende dranken kunnen reflux veroorzaken. Gefrituurd en vet voedsel, chocolade, citrusvruchten, tomatensauzen, pepermunt en groene munt kunnen ook gebruikelijke verdachten zijn, meldt de Harvard Medical School. Eiwitvoedsel, zoals vlees, kip, vis en gedroogde bonen, zijn niet noodzakelijkerwijs problematisch, tenzij ze veel vet bevatten. Vermijd vette stukken vlees, zoals ribben, ribogen of T-bone-biefstukken en gemalen rundvlees met meer dan 10% vet. Blijf ook uit de buurt van kippen- of kalkoenhuid, spek en vetrijke vleeswaren zoals hotdogs. Je lichaam zal je laten weten welk voedsel problematisch is.

Lifestyle Interventions

Naast het vermijden van specifieke voedselkeuzes, beveelt de Harvard Medical School andere leefstijlinterventies aan om GERD te behandelen. Als u te zwaar bent, overweeg dan om wat kilo's te verliezen. Overgewicht zorgt voor druk op de buik, die de maag opdrijft en ervoor zorgt dat zuur terug in de slokdarm terechtkomt. Vermijd ook nauwsluitende kleding om je middel, waardoor je buik extra onder druk komt te staan. Vermijd grote maaltijden. Opstaan en bewegen na het eten helpt ook. Wacht minstens twee tot drie uur voordat je gaat liggen of naar bed gaat. Til het hoofd van uw bed op of slaap op een groot wigvormig kussen om de symptomen 's nachts te verlichten. Als u rookt, stop dan. Roken schaadt het vermogen van de onderste slokdarmsfincter om goed te functioneren.

Medicijnen

Medicijnen zijn ook een veel voorkomende optie bij de behandeling van GORZ. Behandeldiensten omvatten antacida die de pH van uw maagzuur verhogen en medicijnen die de productie van zuur in uw maag verminderen of blokkeren, waardoor de tijd voor beschadiging van het slokdarmweefsel mogelijk is. Uw arts kan sterkere medicijnen of zelfs een operatie voorschrijven als andere behandelingen uw aandoening niet verbeteren.

Dit artikel is louter informatief en niet bedoeld als medisch advies.

, , ] ]