Onverklaarbaar gewichtsverlies en stress

Stress, samen met de effecten op het menselijk lichaam, is een veel bestudeerde wetenschap. Het is moeilijk voor wetenschappers om een ​​exacte definitie hiervoor te vinden, omdat elke persoon stress anders manifesteert. Volgens het American Institute of Stress zijn er echter minstens 50 veelbetekenende tekenen van stress, waaronder onverklaarbaar gewichtsverlies. Alles kan ook stress veroorzaken, waardoor het des te moeilijker voor artsen en andere zorgverleners is om het te behandelen.

Identificatie

De eerste stap bij het identificeren van uw onverklaarbaar gewichtsverlies is om uw huisarts te bezoeken. om eventuele ziektes uit te sluiten. Nadat ernstige ziekten zoals kanker zijn uitgesloten, is het een veilige gok dat uw gewichtsverlies stressgerelateerd is. Stress kan worden veroorzaakt door werk, gezinsleven, bepaalde relaties of zelfs een gebeurtenis uit het verleden. Stress kan bepaalde chemische stoffen in uw hersenen activeren die stress en de effecten ervan kunnen verergeren en accentueren.

Het Center for Innovation in Science Learning (CISL) van het Franklin Institute in Philadelphia, Pennsylvania legt uit dat stress is niet zo onschuldig als het lijkt. Wanneer u gestresst bent, komen bepaalde chemicaliën vrij die door uw lichaam gaan. Het eerste systeem om te reageren op iets stressvols is uw sympathische zenuwen. Als de gebeurtenis die de stress heeft veroorzaakt, wordt verwijderd, wordt het parasympatische zenuwstelsel ingeschakeld om je hersenen te helpen ontspannen. Het probleem met dit scenario is dat de stresschemicaliën agressief mobiel blijven in de hersenen en cellen in specifieke delen van je brein kunnen doden die nodig zijn voor het terugroepen en absorberen van noodzakelijke informatie.

Overwegingen

Stress en depressie zijn nauw met elkaar verbonden, omdat beide onverklaard gewichtsverlies kunnen veroorzaken. Vaak zullen mensen die depressief zijn gewoon stoppen met eten. Andere ziekten die onverklaard gewichtsverlies kunnen veroorzaken en die verband houden met een overbelasting van stresshormonen zijn een aangetast immuunsysteem, reumatoïde artritis of gastro-intestinale aandoeningen.

Misvattingen

Stress maakt deel uit van het leven en volgens Geestelijke Gezondheid America.org, de meeste mensen ervaren stress van alledaagse gebeurtenissen. Stress kan worden veroorzaakt door eenvoudige dingen; er is niet altijd een dramatische gebeurtenis. Luide geluiden, gepakt worden in de file, kieskeurige kinderen - alles kan zijn tol eisen op je zenuwstelsel. De sleutel tot het bestrijden van stress is het leren beheersen voordat het zich manifesteert als een fysiologische ziekte. Bepaalde manieren om met stress om te gaan, zijn regelmatige lichaamsbeweging, waarbij gebruik wordt gemaakt van ontspanningsmethoden zoals yoga en diep ademhalen, sociaal actief blijven, het gebruik van alcohol minimaliseren en uw gewicht laag houden.

Preventie /Oplossing

Sinds stress kan ertoe leiden dat sommige mensen hun eetlust verliezen, het beste wat te doen is, volgens de Women's Health-website, is om de juiste soorten voedsel te vinden die helpen bij het bestrijden van stress. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn: amandelen, walnoten, pistachenoten, avocado's, havermout, sinaasappels, zalm en spinazie. Al deze voedingsmiddelen bevatten antioxidanten, verhogen serotonine of zitten boordevol vitamine C-, magnesium- of omega-3-vetzuren. Dit zijn allemaal goede eetwaren die je hersenen helpen kalmeren en stress verlichten.