Biotine en insulinegevoeligheid

Insuline is een alvleesklierhormoon dat glucose uit het bloed transporteert naar verschillende weefsels in uw lichaam. Een verminderde gevoeligheid van de cellen en weefsels voor het hormoon wordt aangeduid als "insulineresistentie" en kan leiden tot verhoogde glucosespiegels in het bloed. Insulineresistentie verhoogt ook het risico op verschillende aandoeningen zoals diabetes, dyslipidemie en hartziekten. Uw arts kan medicijnen en een dieet en lichaamsbeweging voorschrijven om de insulinegevoeligheid te verbeteren. De rol van vitamines zoals biotine bij het beheersen van insulineresistentie is onduidelijk. Dus, je moet met een arts praten voordat je ze gebruikt.

Biotine

Biotine, ook bekend als vitamine H, maakt deel uit van het in water oplosbare vitamine B-complex. Uw lichaam, volgens het Linus Pauling Instituut, heeft 5 tot 35 microgram van de vitamine per dag nodig om voedsel te helpen metaboliseren, de zenuwfunctie te bevorderen en een gezonde huid, haar, ogen en lever te behouden. Biotine kan worden verkregen uit bepaalde voedingsmiddelen, zoals noten, sojabonen, peulvruchten, volle granen, bloemkolen en bananen. Uw arts kan ook biotinesupplementen aanbevelen voor de behandeling van een biotine-tekort, diabetes, dermatitis en perifere zenuwbeschadiging. De dosis is afhankelijk van uw leeftijd en gezondheidsgeschiedenis. Uw arts kan u helpen bij het vaststellen van een voor u geschikt regime.

Insuline Gevoeligheid

Biotine speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van koolhydraten en diermodellen met een tekort aan biotine hebben een defecte insulinegevoeligheid, zegt een studie gepubliceerd in de uitgave van mei 2011 van het Journal of Nutritional Biochemistry. Het Linus Pauling Institute stelt ook dat suppletie met biotine helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij type 2 diabetes, wat vaak voorkomt als gevolg van de verminderde gevoeligheid van vet-, spier- en levercellen voor insuline. Dr. Gabriel Cousens, auteur van het boek 'There Is a Cure for Diabetes', bevestigt opnieuw dat biotine de insulinegevoeligheid verhoogt en het enzym glucokinase activeert dat geassocieerd is met het gebruik van glucose in de lever. Dit kan op zijn beurt de bloedsuikerspiegel helpen verlagen. De National Institutes of Health wijst er echter op dat biotine alleen de bloedsuikerspiegels bij personen met type 2-diabetes niet mag verlagen, maar een combinatie van biotine en chroom kan hyperglycemie helpen beheersen.

Bijwerkingen

Er zijn zijn geen belangrijke bijwerkingen geassocieerd met biotine in aanbevolen doseringen. Het is mogelijk veilig, zelfs tijdens de zwangerschap en borstvoeding, volgens de National Institutes of Health. De supplementen kunnen echter interfereren met bepaalde antibiotica en anticonvulsieve medicijnen.

Voorzorgsmaatregelen

Hoewel u geen recept nodig hebt om biotinesupplementen te kopen, moet u dit niet doen zonder een arts te raadplegen. Zorg er ook voor dat de supplementen zijn getest op veiligheid en werkzaamheid, of zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration of de U.S. Pharmacopeial Convention.