Hoe veilig is chroompicolinaat?

U kunt twijfelen aan de veiligheid van chroompicolinaat gezien de vele gezondheidsclaims van dit voedingssupplement. Een deel van de verwarring komt voort uit de realiteit dat chroom deel uitmaakt van een gezond dieet. Zoals bij elk supplement is het echter het veiligst om de effecten van chroompicolinaat te onderzoeken, vooral als u op voorgeschreven medicatie of een bestaande gezondheidstoestand bent.

Wat is chroompicolinaat

Chromium is een sporenmineraal vereist voor de normale lichaamsfunctie. De term "trace" betekent in deze context dat slechts kleine hoeveelheden nodig zijn. Het speelt een rol bij het metabolisme van koolhydraten en suikers, evenals bij de insulinefunctie in het lichaam. Picolinaat verhoogt de absorptiesnelheid van chroom. Dit voedingssupplement kreeg aandacht nadat het werd aangeprezen als een van de essentiële onderdelen van het dieetplan dat door Julian Whitaker werd ontwikkeld in zijn boek 'Loods 10 jaar in 10 weken'.

Gezondheidsclaims

Gezondheidsclaims van chroom picolinaat speelt in op zijn rol in de stofwisseling. Whitaker beweerde dat dit voedingssupplement vet kon verbranden terwijl de spiermassa toenam. Omdat het een rol speelt bij het optimaliseren van het insulinegebruik door het lichaam, dachten velen dat het gunstig zou kunnen zijn voor de behandeling van insuline-resistente diabetes. Deze vorm van diabetes treedt op wanneer het lichaam het effect van insuline op bloedsuikerspiegel afstoot.

Bewijsmateriaal

Sommige medische gegevens ondersteunen het veilige gebruik van chroompicolinaat. Een onderzoek uit 2006 in het tijdschrift Diabetes Technology and Therapeutics wees uit dat chroomsuppletie hielp bij het reguleren van de bloedglucose en het cholesterolgehalte. Een onderzoek uit 2010 in het tijdschrift Nutritional Neuroscience ondersteunt het gebruik verder. Deze studie heeft aangetoond dat chroom de hersenfunctie bij oudere volwassenen kan verbeteren. Een van de meest overtuigende beweringen met betrekking tot chroompicolinaat was gewichtsverlies. Een onderzoek uit 2007 in het tijdschrift Nutrition weerlegde deze bewering en zei dat het geen effect had op het lichaamsgewicht of de samenstelling.

Geneesmiddeleninteracties

Zoals elk voedingssupplement zijn interacties tussen geneesmiddelen mogelijk. Chroompicolinaat is geen uitzondering. Geneesmiddelinteracties zijn mogelijk met verschillende medicijnen, waaronder maagzuurremmers, sommige bètablokkers en aspirine of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen, waarschuwt Drugsite Trust. Als u een van deze geneesmiddelen gebruikt, is chroompicolinaat mogelijk niet veilig voor u.

Richtlijnen voor dosering

Volg bij het veilig innemen van chroompicolinaat de aanbevolen richtlijnen voor gebruik. WholeHealthMD.com adviseert om tussen de 50 en 200 mg per dag in te nemen. Overtollige hoeveelheden kunnen de zinkabsorptie verminderen, een ander essentieel sporenmineraal. The Drugsite Trust raadt ten sterkste aan om medische hulp in te roepen als u symptomen van een allergische reactie ervaart, zoals zwelling van uw gezicht, lippen, tong of keel of moeilijk ademhalen.

, , ] ]