Geeft Sugar Nightmares aan kinderen?

Hoewel er een zekere hoeveelheid conventionele kennis bestaat tussen suiker en nachtmerries, is het moeilijk om aannemelijk te maken dat dit effect optreedt. Als u of uw kinderen slechte dromen hebben gehad na het eten van teveel suiker, kan de associatie u natuurlijk lijken. Suiker zelf oefent echter geen direct effect op dromen uit. Te veel eten kan invloed hebben op andere aandoeningen, zoals hypoglycemie, die van invloed kunnen zijn op dromen.

Studies van voedsel en nachtmerries

Een artikel uit 2000 in de 'Journal of the Mind and Body' citeert verschillende studies die geprobeerd om de relatie te bepalen tussen eten voor het slapen gaan en dromen. Verschillende van de onderzoeken wezen erop dat eten en te veel eten voor het slapengaan de hersenactiviteit kan doen toenemen, en dat deze verhoogde activiteit de levendigheid van dromen, waaronder nachtmerries, kan vergroten. Het artikel legt de nadruk op het effect dat ongezond voedsel kan hebben, maar duidt niet op alleen suiker als primaire oorzaak van slechte dromen.

Andere chemicaliën in snoep en junkfood -

Andere chemicaliën kunnen uw dromen beïnvloeden. Nicotinepleisters worden bijvoorbeeld soms verpakt met een waarschuwing dat ze levendige of ongewone dromen kunnen veroorzaken. Hoewel junkfood geen nicotine bevat, kan het andere ingrediënten bevatten die vergelijkbare effecten hebben. Snoep en snoep met chocolade erin bevatten zowel theobromine als cafeïne. Deze chemicaliën kunnen de slaap in voldoende hoeveelheden verstoren, en een dergelijke verstoring kan tot nachtmerries leiden.

Externe sensaties tijdens de slaap

Misschien kent u het incidentele effect dat externe invloeden kunnen hebben op dromen. Als een telefoon rinkelt, droomt iemand in de buurt ervan dat er een telefoon rinkelt. Als een wekkerradio is ingeschakeld, kan dit dromen veroorzaken over de muziek die wordt afgespeeld. Suikerachtig voedsel kan mogelijk een vergelijkbare invloed hebben op dromen, door een of meer lichamelijke gewaarwordingen te veroorzaken, en een dromend kind kan zich vaag bewust zijn van deze gevoelens tijdens het slapen. Het kind kan bijvoorbeeld stimulerende eigenschappen van suiker ervaren. Zijn onderbewustzijn kan de stimulatie vervolgens interpreteren als fysieke inspanning of opwinding in zijn dromen. Indigestie, die slokdarmpijn of een maagklachten kan veroorzaken, kan ook leiden tot dromen waarin de pijn wordt gevoeld en geïnterpreteerd door het onderbewustzijn. Niet elk kind ervaart deze fysieke effecten van junkfood, en degenen die dat wel doen, hebben mogelijk geen slechte dromen, dus varieert de mate waarin de fysieke invloed van suiker op het lichaam zich vertaalt naar slechte dromen van kind tot kind.

Blood Sugar and Dreaming

Volgens MayoClinic.com kan de bloedsuikerspiegel van een kind haar dromen beïnvloeden. Wanneer haar bloedsuikerspiegel laag wordt tijdens de slaap, kan een aandoening die bekend staat als diabetische hypoglycemie optreden. Enkele van de tekenen en symptomen van diabetische hypoglycemie zijn nachtmerries, transpiratie en vermoeidheid bij het ontwaken. Andere aspecten van diabetes, zoals het zogenaamde "dawn-effect", verklaren een onverklaarbare stijging van de bloedsuikerspiegel tijdens de vroege ochtend, wat ook de dromen van een kind kan beïnvloeden. Diabetes kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van uw kind. Dus, als zij deze symptomen vertoont en u een voedingsoorzaak niet kunt isoleren, moet u een arts raadplegen over de mogelijkheid van diabetes.