Hoe terug te gaan naar vorm na een septoplastiek

Je neus is in het midden verdeeld door een structuur gemaakt van kraakbeen en bot, het neustussenschot genoemd. Soms kan het tussenschot zijn gebogen of verbogen door een verwonding of kan het een hoek naar een kant vormen en de hoeveelheid lucht blokkeren die door de neus kan stromen. Een septoplastiek is een chirurgische procedure die is ontworpen om dit probleem te verhelpen. Zoals met elke operatie, neem voldoende tijd om te herstellen na de operatie en raadpleeg uw chirurg voordat u een oefenprogramma hervat.

Over Septoplasty

Een septoplastiek wordt beschouwd als een relatief kleine operatie maar vereist meestal een algemene verdoving . Complicaties zijn onder meer bloeding, infectie, misvorming van de neus, gevoelloosheid van de voortanden en verklevingen in het neusgat - het septumweefsel hecht zich aan de binnenkant van de neus. De operatie wordt meestal op poliklinische basis uitgevoerd; zo nu en dan is een overnachting vereist. Uw neus kan een chirurgische pakking hebben om het bloeden te stoppen. Zwelling van de operatie kan tot zes weken duren en kan interfereren met normale ademhaling.

Oefening na septoplasty

Oefening direct na een septoplasty wordt niet geadviseerd omdat het het risico op bloeding verhoogt en omdat u niet kunt normaal ademen als gevolg van zwelling. Hoewel u de instructies van uw chirurg moet volgen, is fysieke activiteit zoals deelnemen aan een trainingsprogramma of sporten gewoonlijk niet toegestaan gedurende ongeveer vier weken na de operatie. Als uw chirurg u het startsein heeft gegeven, hervat dan uw normale trainingsprogramma, maar begin langzaam en bouw geleidelijk op.

Deconditioning

Zelfs een kleine ingreep en de resulterende inactiviteit kan leiden tot een zekere mate van deconditionering , een verlies van spierkracht en cardiovasculaire fitheid. Je kunt tot 1 procent van je spierkracht en uithoudingsvermogen verliezen in één dag bedrust, volgens RehabManual. Ligamenten kunnen binnen twee weken na immobilisatie verkort worden. Als je plotseling je normale trainingsroutine hervat na een ontslag van vier weken, riskeer je blessures en uitputting door deconditionering.

Hervatten van Oefening

Als je normaal jogt, rent, zwemt of fietst, begin dan met de helft van je gebruikelijke afstand in een relatief langzaam tempo. Verhoog geleidelijk de afstand in een periode van twee tot drie weken, en wissel af tussen een langzaam en snel tempo. Na de vierde week moet je je normale programma kunnen hervatten. Gewichtheffen is een andere activiteit die langzaam moet worden gestart en opgebouwd. Verminder de hoeveelheid gewicht die u normaal gesproken met de helft optilt. Mogelijk moet je ook het aantal herhalingen verminderen.

Overwegingen en waarschuwingen

De reactie van je lichaam op activiteit zal je vertellen of je te veel doet. Als u kortademig wordt, pijn in het gebied van de neus hebt of hoofdpijn krijgt, hebt u het waarschijnlijk overdreven. Neem een dag vrij en als u uw trainingsprogramma hervat, verlaagt u de intensiteit. Er zijn enkele oefeningen die na een operatie mogelijk een tijdje niet kunnen worden uitgevoerd. Raadpleeg uw chirurg voordat u uw trainingsprogramma hervat of als u problemen heeft zoals bloeden.

, , ] ]