Neck Oefeningen voor Spondylitis

Spondylartritis is de naam voor een groep ontstekingsreumatische aandoeningen die artritis veroorzaken. De meest voorkomende, spondylitis ankylopoetica, treft meestal de wervelkolom. Het veroorzaakt ontsteking en zwelling in de gewrichten van de wervelkolom, wat leidt tot pijn en stijfheid. Het weefsel dat de botten van de wervelkolom verbindt, is ook betrokken en verhardt na verloop van tijd, waardoor beweging moeilijk wordt. Jonge mannen ontwikkelen zeer waarschijnlijk spondylitis ankylopoetica, hoewel vrouwen ook de aandoening ontwikkelen.

Spondylitis in de nek

De meest voorkomende probleemplaats voor mensen met spondylitis ankylopoetica zijn de sacro-iliacale gewrichten die zich op de achterkant van de heupbeenderen, die ze verbindt met het onderste deel van de wervelkolom. De combinatie van botbeschadiging en verbindende weefselverharding vermindert de wervelkolomflexibiliteit. Het reist meestal door de wervelkolom.

Paul M. Peloso, MD, voor de Spondylitis Association of America, merkt op dat terwijl de meest voorkomende plaats de sacro-iliacale gewrichten is, spondylitis daar niet altijd begint. Spondylitis die in de nek begint, kan de diagnose vertragen. Indien gestart in de lage rug, is nekbetrokkenheid normaal 15 of 20 jaar later. Degeneratie bij diagnose verschilt, wat aanbevelingen voor oefeningen kan veranderen.

Soorten nekoefeningen voor spondylitis

Nadat u bent gediagnosticeerd door een arts, moet u verbonden zijn met een fysiotherapeut. Uw arts zal met uw fysiotherapeut kunnen communiceren hoe ver de spondylitis is gevorderd. Voor sommigen zijn de voorgeschreven oefeningen een preventieve maatregel. Als de flexibiliteit al is afgenomen, kan uw fysiotherapeut zijn advies wijzigen.

De bewegingen die meestal verloren gaan, zijn van links naar rechts en van voren naar achteren, dus oefeningen om die bewegingen intact te houden zijn waarschijnlijk. Stijfheid is meestal 's morgens het slechtst, dus algemene activiteit om de dag te beginnen kan worden voorgeschreven om het te verminderen. Krachttraining voor het ondersteunen van spieren kan worden toegevoegd om druk van de wervelkolom af te nemen. Voor mensen met toenemende pijn of stijfheid, kan trainen in water comfortabeler zijn.

Beperkingen en voorzorgsmaatregelen

Er bestaat geen remedie voor spondylitis ankylopoetica, dus het is erg belangrijk voor mensen met spondylitis om hun lange termijn oefenplan een prioriteit. Zodra het verbindende weefsel is uitgehard, kan het niet ongedaan worden gemaakt.

Het is ook belangrijk dat u de ziekte volgt met uw artsenteam en fysiotherapeut, omdat veranderingen in uw ziekte uw trainingsvoorschriften kunnen wijzigen. Als uw sacro-iliacale gewrichten bijvoorbeeld volledig zijn uitgehard, kunt u misschien zachtjes gaan lopen in plaats van uit te rekken voor dat gebied. Uw aanbevelingen zijn gebaseerd op de communicatie tussen uw arts en fysiotherapeut, dus zorg ervoor dat uw fysiotherapeut spondylitis en de voortgang van uw aandoening begrijpt.

Waarschuwingen

Hoewel de ziekte van Bechterew voornamelijk een aandoening van de wervelkolom is, zijn er vaak begeleidende effecten op het lichaam die ernstige complicaties kunnen hebben. Pezen door het hele lichaam kunnen gehard worden. Delen van het oog kunnen ontstoken raken. Hart-en vaatziekten en ontsteking van de dikke darm is mogelijk. Longziekte en ademhalingsproblemen zijn ook in verband gebracht met spondylitis ankylopoetica. Omdat veel delen van het lichaam mogelijk worden aangetast, zult u waarschijnlijk meerdere artsen hebben die uw zorg coördineren, zelfs als preventieve maatregel.

, , ] ]