Over stress en kaakpijn

Kaakpijn kan worden veroorzaakt door verschillende ziekten, infecties of verwondingen. Ongeacht de oorzaak, stress en spanning kunnen soms de symptomen verergeren. Bij stress kan er een neiging zijn om de kaakspieren strak te houden, wat de pijn kan verergeren. De eerste stap is om de oorzaak van een kaakpijn diagnose te stellen. Samen met het juiste behandelplan is het belangrijk om manieren te leren om stress te beheersen om de symptomen te kalmeren.

Er zijn veel oorzaken van kaakpijn. Enkele van de meest voorkomende vallen onder de algemene categorie van temporomandibulair gewrichts- en spieraandoeningen, of TMJ. Deze stoornissen kunnen op zichzelf optreden of secundair zijn aan een andere medische aandoening zoals artritis, fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom, slaapstoornissen en andere. Met deze aandoeningen kan de kaakspier pijnlijk of pijnlijk worden. De pijn kan gelokaliseerd zijn of kan uitstralen naar de oren en nek. Er kan een beperkt bewegingsbereik in de kaakspieren zijn en het ongemak kan gepaard gaan met ploffende en klikgeluiden.

Identificatie

Stress is een subjectief gevoel dat verschilt van persoon tot persoon. Dezelfde gebeurtenis, zoals het kopen van een huis, kan stressvol zijn voor de ene persoon, maar niet voor de andere. Bovendien is het niet de stressor zelf die de zorg is, maar eerder de reactie daarop. Stress kan problemen veroorzaken als de situatie of stressvolle gebeurtenis oncontroleerbaar of onbeheersbaar wordt geacht. Als stressgevoelens lange tijd aanhouden, kan dit een tol eisen van het lichaam. Dit kan leiden tot een verscheidenheid aan fysieke en emotionele symptomen, waaronder kaakpijn.

Overwegingen

Hoewel het exacte verband tussen stress en kaakpijn niet goed wordt begrepen, kan het zijn dat een aandoening die bruxisme wordt genoemd bijdraagt symptomen. Bruxisme is een aandoening waarbij een persoon de tanden maalt of kapt. Dit kan gebeuren tijdens het slapen of overdag. Verkeerd uitgelijnde tanden, slaapstoornissen en chronische medische aandoeningen kunnen bruxisme veroorzaken. Het kan echter ook worden veroorzaakt door stress, angst, onuitgesproken woede of gevoelens van frustratie. Na verloop van tijd kan dit klemmen van de kaakspieren leiden tot pijn, beperkt bewegingsbereik, een vermindering van de tanden en gevoeligheid van de tanden.

Behandelingen

Behandeling van kaakpijn omvat zowel het beheersen van stress als van zelf -verzorgingstechnieken. Wanneer kaakpijn optreedt, probeer dan zacht voedsel te eten, gebruik hitte of ijs, masseer het gebied, vermijd grote bewegingen van de mond en kaak, gebruik medicatie om de pijn te beheersen en een mondbeschermer te dragen om te helpen bij het vermalen en balanceren. Chirurgie en extreme behandelingen moeten worden gereserveerd voor ernstige gevallen nadat conservatieve methoden falen.

Preventie /Oplossing

De beste gok is proberen dagelijks stress te beheersen om te voorkomen dat de kaakpijn optreedt. Meer informatie over persoonlijke stresstriggers. Dan is het belangrijk om gezonde manieren te vinden om deze triggers te beheren. Dit kan onder meer het vermijden van stressvolle situaties wanneer mogelijk, praten over de triggers voor anderen, een positieve houding behouden, oefenen of een meditatie- of ontspanningstechniek uitoefenen. Niet alle bovenstaande benaderingen werken voor iedereen in elke situatie. Probeer verschillende technieken uit en praat met anderen om een aanpak te vinden die werkt. Ongeacht welke aanpak wordt gekozen, het beheersen van stress moet deel uitmaken van het dagelijkse plan om effectief te zijn bij het verminderen en /of voorkomen van kaakpijn en andere symptomen.

, , ] ]