Hoe een gescheurde maag te identificeren Muscle

Gescheurde buikspieren treden op wanneer de buikspieren overbelast en zelfs gescheurd of gebroken zijn. Dit gebeurt meestal bij sporters, zoals gewichtheffers, gymnasten, polsstokhoogspringers en worstelaars. Iedereen kan echter een maagspier scheuren als deze genoeg spanning op het gebied uitoefent en als hij na de genezing weer te snel terugkeert naar de normale activiteiten, kan dit grote ontstekingsproblemen veroorzaken. In dit artikel bespreken we hoe je een gescheurde maagslijmer kunt identificeren.

Bekijk de volgorde van de gebeurtenissen voorafgaand aan de blessure. Probeer eventuele scherpe, stekende pijnen te onthouden. Een plotselinge, scherpe pijn in het maaggebied is vaak een aanwijzing voor een maagspierruptuur.

Druk licht op het buikgedeelte. Tederheid en ontsteking in dit gebied kan duiden op een maagspierruptuur, vooral als het pijnlijke gebied deel uitmaakt van het onderste abdominale gebied.

Ga plat op je rug op de grond liggen. Probeer een enkele sit-up of crunch. Als u een duidelijke toename van pijn voelt wanneer uw maagspieren samentrekken, heeft u waarschijnlijk een gescheurde buikspier.

Bel uw arts. Over het algemeen geneest dit type blessure alleen met rust. U kunt echter contact opnemen met uw persoonlijke arts om ervoor te zorgen dat er geen extra gezondheidsrisico's zijn voor uw unieke situatie.

Waarschuwingen

Terugkeren naar regelmatige lichaamsbeweging en fysieke activiteit te vroeg na het scheuren kan een maagspier leiden tot een ernstige ontsteking van het gehele abdominale gebied. Zorg ervoor dat je volledig hersteld bent voordat je je normale activiteit hervat. Praat met uw arts over eventuele pijn die u heeft.

, , ] ]