Wat zijn de voordelen van Glucosamine Chondroitin MSM?

Glucosamine chondroitine MSM is een voedingsoptie die ondersteuning kan bieden aan gewrichten en bindweefsels. Het wordt vaak gebruikt om de pijn van artrose te verlichten, met name voor de knie volgens de Mayo Clinic. Het is de combinatie van drie verbindingen, glucosamine, chondroïtine en methylsulfonylmethaan (MSM).

Glucosamine

De verbinding glucosamine bestaat in gezond kraakbeen. Het is een belangrijk onderdeel van het vermogen van het lichaam om proteoglycanen en glycosaminoglycanen (GAG's) te maken die kraakbeenverbindingen zijn. Normaal gesproken, terwijl het lichaam beweegt, wordt kraakbeen weggesleten en opnieuw gevormd. In rust neemt het zijn normale vorm weer aan en herstelt het zichzelf. Als de glucosamineniveaus laag zijn, wordt het herstelproces vertraagd. Volgens de pijnkliniek kan het innemen van glucosaminesupplementen de lichaamseigen productie van proteoglycanen en GAG's drastisch verhogen en het natuurlijke herstelproces verbeteren.

Chondroitin

Chondroïtine is eigenlijk chondroïtinesulfaat en is een van de glycosaminoglycanen (GAG's) . Moleculen van chondroïtinesulfaat mengen zich met eiwitten om proteoglycanen te maken. Proteoglycanen zijn essentieel voor alle bindweefsels in het lichaam zoals kraakbeen, ligamenten en pezen. Chondroïtinesupplementen lijken het hyaluronzuur te verhogen, een belangrijk deel van de synoviale vloeistof, dat is wat gewrichten smeert. Het vermindert ook pijn en zwelling.

MSM

MSM, wat methylsulfynol methaan is, is een natuurlijke zwavelverbinding. Zwavel is een fundamenteel mineraal dat door het lichaam wordt gebruikt om het immuunsysteem te onderhouden, hormonen in balans te houden, de activiteit van enzymen te regelen en een gezonde gewrichtsfunctie te bevorderen. Sommige onderzoeken impliceren dat MSM de flexibiliteit van gewrichten kan verbeteren, terwijl pijn en zwelling worden geminimaliseerd. Er wordt gedacht dat het littekenweefsel kan verminderen en verzachten en calciumafzettingen kan afbreken terwijl de bloedsomloop wordt verbeterd.

Effecten

Glucosamine chondroitine MSM verbetert de consistentie van de synoviale of smerende vloeistof in gewrichten. Het vermindert de zwelling in het gewricht en vermindert de bijbehorende pijn. Het verbetert het vermogen van het lichaam om kraakbeen en andere bindweefsels te herstellen en verbetert de flexibiliteit. De effecten van de drie supplementen die samenwerken, is groter dan wanneer slechts één of twee bestanddelen zijn genomen.

Overwegingen

Het apart innemen van de supplementen is duurder dan het nemen van een combinatietablet. Combinatietabletten of -capsules betekent ook dat er minder tabletten moeten worden ingenomen, waardoor het gemakkelijker wordt om het regime te onderhouden. Effecten kunnen enkele weken of zelfs maanden niet voelbaar zijn omdat het lichaam schade herstelt. Wees voorzichtig met combinatietabletten die andere supplementen bevatten die misschien niet noodzakelijk zijn voor de gezondheid van de gewrichten, maar die kunnen dienen om de prijs van de supplementen te verhogen.

, , ] ]