Afvoer in de ochtenden afvoeren

Slijm is een belangrijke stof die de neus en keel produceren voor het smeren van neusholtes en voor het invangen en vernietigen van vreemde stoffen, zoals allergenen, bacteriën en virussen. Overmatig slijm kan zich echter ophopen of dikker worden door sinusitis, allergieën of verkoudheid, en moeilijk te verwijderen zijn. Postnasaal infuus of drainage treedt op wanneer overtollig slijm langs de achterkant van de keel loopt. Drainage kan irritatie in de keel, hoest of de drang om de keel te verwijderen om het slijm te verwijderen. Drainage is meestal slechter 's nachts of' s ochtends, maar u kunt het meestal gemakkelijk voorkomen of verlichten.

Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht in uw slaapkamer 's nachts te bevochtigen. Vocht helpt bij het verdunnen van slijm.

Slaap met je kussens gestut of gebruik een verhoogd contourkussen om te voorkomen dat de drainage langs de achterkant van je keel stroomt.

Hydrateer jezelf door de hele dag door water en andere vloeistoffen te drinken. Een goede hydratatie helpt het slijm dun te houden zodat het gemakkelijker wordt afgevoerd.

Gebruik de vrij verkrijgbare zoutoplossing voor neusspray of neusirrigatie (bijvoorbeeld een nasale spoeling of neti pot) door volgens de instructies van het pakket. Het spuiten of spoelen van neusholtes kan helpen om overtollig slijm of irriterende stoffen die bijdragen aan de afvoer te verwijderen. Medline Plus waarschuwt dat u de zoutoplossing voor neussprays vaker dan drie dagen en drie dagen niet zult gebruiken tenzij voorgeschreven door uw arts.

Neem een vrij verkrijgbare slijmoplossend middel (bijvoorbeeld guaifenesine) om slijm te verdunnen of een antihistaminicum of decongestivum te nemen om de geproduceerde hoeveelheid slijm te verminderen. Uw arts kan een passende vrij verkrijgbare medicatie voor u aanbevelen. Houd in gedachten dat sommige vrij verkrijgbare antihistaminica of decongestiva bijwerkingen hebben, zoals slaperigheid, of kunnen interageren met andere medicijnen die u neemt.

Neem contact op met uw arts als de drainage is geel of groen, vooral als het gepaard gaat met sinuspijn of koorts. Deze kleuring kan wijzen op een virale infectie, zoals een verkoudheid of een bacteriële infectie. Antibiotica kunnen alleen bacteriële infecties behandelen en uw arts kan andere behandelingsopties voorschrijven of aanbevelen om virale infectiesymptomen te verlichten.

, , ] ]