Pijnklachten van de bovenbenen

Pijn in de bovenbenen kan optreden in de spieren, pezen, gewrichten en zelfs botten in het bekken. Het wordt vaak veroorzaakt door repetitieve stressbewegingen tijdens sporten of rigoureuze activiteiten, maar het kan ook worden veroorzaakt door veroudering of bepaalde ziekten. De symptomen van pijn in de bovenbenen kunnen variëren van milde pijn tot ernstiger of acute pijn. De behandeling omvat meestal rust, ijs en warmte, medicatie, massage en lichaamsbeweging. Sommige aandoeningen kunnen echter een operatie vereisen.

Identificatie

Symptomen van pijn in de bovenbenen kunnen pijn in de hamstrings (achterkant van de dij) of aan de buitenkant of binnenkant van de quadriceps (dijspier) zijn. Andere symptomen kunnen een branderig gevoel of gevoelloosheid en pijn in de lies of de billen zijn. De pijn of gevoelloosheid treedt meestal op slechts één kant van het lichaam. Het getroffen gebied kan ook gevoelig zijn voor aanraking of druk. Ischias (pijn die over het been schiet) kan een symptoom zijn van pijn in de bovenbenen. De heupzenuw heeft zenuwwortels in de wervelkolom. Compressie op deze zenuwen kan pijn veroorzaken op de rug en de achterkant van de dijen.

Effecten van rust, ijs en warmte

Mensen met pijnklachten aan de bovenbenen vragen meestal een bepaalde periode van rust. Rust kan verdere verergering van de spieren of bron van de kwaal voorkomen. Rust geeft ook de tijd voor ijs om ontstekingen en pijn te verminderen. IJs vermindert zwelling en resulterende pijn door vasoconstrictie te veroorzaken, waardoor de bloedvaten smaller worden en de bloed- en lymfestroom naar het getroffen gebied wordt geminimaliseerd. IJs is het meest effectief wanneer het de hele dag met intervallen van 20 minuten wordt gebruikt. Als de zwelling is gezakt, kan de warmte het bloed (met zijn helende eigenschappen) naar het bovenste gedeelte van de dij doen stromen.

Soorten medicijnen

Ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen en naproxen kunnen ontstekingen en verschillende pijnsymptomen verlichten in de bovendij. Deze medicijnen verlichten zwelling en pijn door het remmen van Cox-2-enzymen en prostaglandinen (lichaamseigen stoffen), die door het lichaam worden aangemaakt wanneer zich verwondingen voordoen. Een arts kan steroïden voorschrijven voor ernstigere pijnsymptomen in het bovenbeen. Spierverslappers kunnen ook zeer effectief zijn voor dit soort pijn.

Voordelen van Oefening

Een persoon kan pijnklachten aan de bovenbenen verlichten met eenvoudige rek- en weerstandoefeningen. Het bereik van stretching-bewegingen moet worden beperkt tot bewegingen die geen verhoogde pijn of gerelateerde problemen veroorzaken. Rekken kan helpen de mobiliteit in de bovenbeenspieren, pezen en gewrichten te verbeteren. Lichtgewicht trainen, wandelen of fietsen kan ook de symptomen van pijn in de bovenbenen verlichten. Dijbeenoefeningen kunnen de bloedtoevoer naar het gebied bevorderen en helpen bij het genezen van een verwonding in dit gebied.

Waarschuwing

De symptomen van pijn in de bovenbenen kunnen een gevolg zijn van artritis of een degeneratieve botziekte zoals osteoporose. Deze symptomen kunnen ook een teken zijn van een probleem met de bloedsomloop, zoals perifere arteriële ziekte (PAD) of andere problemen met de bloedsomloop, zoals hartaandoeningen.

, , ] ]