Wat is de normale hartfrequentie voor een roker?

Roken is een van de grootste te voorkomen gezondheidsproblemen in de Verenigde Staten. Het is verbonden met kanker en een verscheidenheid aan hart- en longaandoeningen. Met dit in gedachten, is er veel onderzoek gedaan om deze effecten te documenteren, evenals de effecten van stoppen. Binnen 15 jaar na het stoppen met roken, zijn de effecten op het lichaam van een persoon over het algemeen gematigd en is het risico op aan roken gerelateerde ziekte of de dood allesbehalve verdwenen. Dit verandert echter niet de onmiddellijke gevolgen van het roken van sigaretten op factoren zoals de hartslag.

Betekenis van de pulsfrequentie

De rusthartslag wordt als een goede barometer voor de algehele gezondheid beschouwd. Hoe lager je hartslag, hoe gezonder je wordt geacht te zijn. Overweeg dat van goed getrainde sporters wordt verwacht dat ze een hartslag van 40 tot 60 slagen per minuut (bpm) hebben, terwijl de gemiddelde volwassene tussen 60 en 100 slagen per minuut pendelt. Een lagere hartfrequentie in rust betekent dat uw lichaam bloed efficiënter verwerkt, waardoor uw organen minder belast worden.

Onmiddellijke gevolgen van roken op polsfrequentie

Roken heeft een onmiddellijk effect op de hartslag van een persoon. Tijdens het roken springt de hartslag van een persoon met ongeveer 30 procent. Dit betekent dat een gezond persoon met een hartslag van 80 slagen per minuut een hartslag van 104 bpm bereikt tijdens het roken van een sigaret. Deze effecten eindigen niet onmiddellijk, maar blijven in plaats daarvan ongeveer 10 minuten duren nadat de sigaret klaar is. Elke nieuwe sigaret die iemand overdag rookt, dupliceert dit effect.

Effecten op lange termijn

De rustpols van rokers en niet-rokers blijven erg vergelijkbaar als ze op dit moment niet roken. Echter, een onderzoek voor de American Heart Association laat zien dat de harten van zware rokers de neiging hebben om iets sneller te kloppen dan de harten van degenen die nooit hebben gerookt - meestal slechts een paar slagen per minuut.

Effecten van hartslag op de bloeddruk

Over het algemeen geldt: hoe sneller de hartslag, hoe hoger de bloeddruk. Meestal ervaart een persoon met een gezond hart geen significante stijgingen of dalingen van de bloeddruk als gevolg van een verhoogde hartslag, hetzij als gevolg van oefening of medicijnen. Dit komt omdat het lichaam de slagaders verwijdt, waardoor de druk op de bloedsomloop afneemt. Roken verhoogt echter onmiddellijk de bloeddruk. Over het algemeen wordt vastgesteld dat rokers over het algemeen een lagere bloeddruk hebben dan niet-rokers.

Waarschuwing

Roken is gevaarlijk voor uw gezondheid, Stoppen vermindert sterk uw risico op overlijden als gevolg van hart- of longaandoeningen, en hoe langer u blijven rookvrij, hoe belangrijker deze effecten zijn. Afgezien van een verhoogde hartslag en bloeddruk, kan roken ook leiden tot emfyseem, hypertensie, coronaire aandoeningen en longkanker. Het wordt ten zeerste aanbevolen om te stoppen met roken of helemaal nooit te starten.

, , ] ]