Een koude neus verwarmen

Een koude neus kan een teken zijn van een onderliggende gezondheidskwestie. Je neus, net als je vingers en tenen, is een extremiteit. Het is gemaakt van kraakbeen en vereist niet zoveel bloed als andere delen van het lichaam. Er zijn honderden redenen waarom neuzen het koud hebben. Het bepalen van de oorzaak van je neuskoudheid zal bepalen welke acties je moet nemen om je neus op te warmen.

Verzorgen van jezelf

Soms is je neus koud omdat het buiten koud is. Bepaalde personen zijn gevoeliger voor koude temperaturen dan anderen en hebben verschillende fysieke reacties. Personen die gevoelig zijn voor koud weer kunnen verlichting vinden door eenvoudige aanpassingen van de levensstijl. Het is belangrijk voor deze mensen om warm te blijven en hun voeten, handen en hoofd bedekt te houden bij lage temperaturen. Ze moeten gelaagde kleding, truien, onderrokken, dikke sokken, laarzen, sjaals, wanten, hoeden en zware jassen dragen. Er zijn zelfs maskers en neuswarmers voor bepaalde activiteiten waarbij het gezicht bijzonder wordt blootgesteld aan de kou en lichaamswarmers die in schoenen en handschoenen kunnen worden geplaatst voor extreme koudebescherming. Wanneer mensen die gevoelig zijn voor kou binnenshuis zijn, moeten ze hun voeten bedekt houden met warme sokken en comfortabele pantoffels en dikke broeken en truien dragen. Wanneer uw totale lichaamstemperatuur warm is, zou uw neus ook moeten opwarmen. Als de neuskoudheid aanhoudt, wilt u misschien ook een verwarmd kussen gebruiken.

Wat u in uw lichaam stopt, heeft een grote invloed op hoe u zich voelt. Kleine veranderingen in uw dieet kunnen u en uw neus warm houden als het koud is. Het drinken van warme dranken en het eten van warme gerechten zoals thee, warme chocolademelk, soepen, stoofschotels en bouillons helpen de warmte van het innerlijke lichaam te behouden. Bepaalde voedingsmiddelen en kruiden zoals ginkgo biloba, Tamari bancha thee, cayennepeper, knoflook en gember zijn ook gemakkelijk door het lichaam opgenomen en helpen de bloedsomloop te regelen, waardoor meer bloed wordt gepompt naar ledematen zoals uw neus. Koudgevoelige personen moeten ook afzien van roken, omdat nicotine het probleem heeft verergerd.

Een persoon met obesitas, inactief, blijft zitten of staat in een benauwde positie gedurende lange periodes van tijd of die een slecht voedingspatroon heeft, kan lijden aan een beperkte bloedcirculatie. Lichaamsbeweging en -activiteit revitaliseren uw lichaam en stimuleren het bloed om intens door uw aderen te stromen en brengen zuurstof en energie naar alle delen van uw lichaam.

Verbetering van de bloedcirculatie kan niet alleen uw neus en andere delen van uw lichaam opwarmen, maar kan ook zeer nuttig bij het verlichten van stress, spanning, angst, zenuw- en ademhalingsstoornissen, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en kan een beter algeheel gevoel van welzijn geven.

Dagelijkse oefening zoals wandelen, joggen, zwemmen, stretching, yoga en andere sport is een geweldige manier om de bloedcirculatie te verbeteren. Massage is ook ongelooflijk nuttig bij het stimuleren van bloed naar alle delen van het lichaam.

Als je koude neus blijft bestaan, kan dit het symptoom zijn van een onderliggende ziekte. Een koude neus is geassocieerd met hypothyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier onvoldoende schildklierhormoon produceert dat nodig is voor een normaal metabolisme. Het kan ook worden geassocieerd met de ziekte van Raynaud, waarbij bij koud weer en stress de bloedvaten de bloedtoevoer drastisch beperken en in de ledematen waardoor de huid tijdelijk van kleur verandert. Samen met deze kan een koude neus een symptoom zijn van Seasonal Affective Disorder en verschillende luchtweginfecties. Als u vermoedt dat u aan een van deze aandoeningen lijdt, moet u uw arts raadplegen.

Nodig nieuws

Ondershirt

Lange mouw shirt van

Sweater

Lange warme broek van

Dikke sokken van

Warme schoenen of slippers van

Wanten van

Handschoenen

Hoed

Sjaal

Zwaar jack

Bodywarmers

Neuswarmer

Verwarmd pad

Hete drank zoals thee, warme chocolademelk, koffie en

Warm eten

Trainingskleding

Telefoonnummer voor arts

, , ] ]