Hoe om te genezen van carpaal tunnel operatie

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , meer dan 500.000 mensen in de Verenigde Staten zal een soort van carpaal tunnel operatie per jaar. Symptomen van carpaal tunnel syndroom kan vaak worden slopende , waardoor een operatie de enige optie voor opluchting. Genezing van carpaal tunnel operatie is meestal een langdurig proces , hoewel hulp is over het algemeen relatief snel bereikt. Na de goede post -operatieve instructies zullen het genezingsproces versnellen en heb je goed op weg naar herstel. Instructies
1

Schik voor iemand om je te helpen met de dagelijkse taken voor een paar weken . Afhankelijk van het type van carpaal tunnel operatie, kan handen arbeidsongeschikt tot twee weken . U kunt helpen met koken, baden , huishoudelijk werk en diverse andere dagelijkse taken. Kopen van 2

Laat je handen en polsen om periodiek te rusten . Niet tegen gebruik helemaal , maar overdrijf het niet . U moet uw handen en polsen gebruiken om te bouwen en te onderhouden kracht, maar ook laten rusten, zodat ze kunnen genezen .

Eet Goedkope 3 een voedzaam dieet om genezing te bevorderen . Vermijd suikerhoudende en verwerkte voedingsmiddelen , alsmede alcohol , tabak en cafeïne . Kies voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde , zoals eiwitrijke voedingsmiddelen en voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten . Het eiwit zal helpen in de spieren en pezen wederopbouw en de antioxidanten versterken het immuunsysteem .
4

Train je vingers 10 keer per dag naar pees versterking in de pols te promoten. Houd uw vingers recht uit je handen en houd je duimen wees in dezelfde richting , maar ontspannen . Buig de vingers naar achteren tot ze 90 graden gebogen . Dit zal niet alleen het versterken van de polsen , maar helpen om de mobiliteit in de vingers te herstellen.
5

Breng ijs aan plaats van de operatie voor een korte periode van tijd om de ontsteking te verminderen . Dit zal de pijn te verminderen en de genezing te bevorderen .
6

Vermijd zware inspanning direct na de operatie. Niet terug aan het werk totdat u krijgt het goed door uw chirurg.
7

Gebruik een verticale muis en ergonomisch toetsenbord bij het werken met een computer . Deze items zullen helpen om verdere schade te voorkomen en te helpen bij het ​​genezingsproces .
8

Draag een spalk op uw hand om de pols te beschermen als het geneest . Raadpleeg uw arts voor specifieke instructies over het dragen van de spalk , omdat dit kan variëren van persoon tot persoon . Je moet in het algemeen dragen de spalk 's nachts en wanneer u deelneemt aan bepaalde activiteiten die inspannende op de pols kan zijn .
9

Til dingen zwaarder dan 11 pond voor ten minste twee maanden na carpaal tunnel operatie , tenzij anders voorgeschreven door uw chirurg .
10

enige medicatie voorgeschreven door uw arts op basis van de specifieke instructies te geven . U kan worden gegeven pijn medicatie en /of anti - inflammatoire medicatie . Het is belangrijk om deze medicijnen te nemen zoals voorgeschreven om te helpen bij het ​​genezingsproces.