How to Get Extension Terug In de knie na een totale knieprothese

Na een knievervangende operatie zal uw leven veranderen . Als u al last van langdurige pijn en een verlammende gebrek aan beweging , kan de operatie een enorme verbetering zijn. Maar zelfs als je blij met de uitkomst zijn , een volledig herstel hangt sterk af van je . Revalidatie speelt een grote rol in de succesvolle knieprothese . Het krijgen van uw toestel terug na totale knieprothese neemt het werk . Wat je
fysiotherapie nodig
Handdoeken
Oefening faciliteit
Toon meer instructies
herwinnen Verlenging na totale knieprothese
1

Begin met fysieke therapie en bereid zijn om vast te houden. Het zal moeilijk worden , en het zal pijnlijk zijn , maar het is absoluut noodzakelijk als je wilt om goed te genezen . Kopen van 2

Doe hiel dia's. Vanuit een zittende positie , plaats je voeten plat op de grond of de vloer . Met behulp van een handdoek rond je enkel en greep in elke hand , schuift je hiel terug naar je achterste . Begin met vijf herhalingen en werk tot 20 of meer in de tijd. Bij elke sessie proberen om uw hiel een beetje verder terug .
3

Liggen op een bed gezicht naar beneden te brengen en laat je been om boven het bed te hangen. Ontspannen de quadriceps spieren en laat de zwaartekracht trekt het been recht door te trekken je voet in de richting van de vloer . Zodra je been is gestrekt , breng het langzaam terug tot een volledig gebogen positie . Laat dan weer naar beneden moet zinken .
4

Onder begeleiding van een fysiotherapeut , gewicht machines gebruiken om beencurls en been persen doen . Deze zullen de spieren rond de knie te werken en af te breken littekenweefsel . Het zal ook helpen uw algehele flexie , of buigen beweging .
5

Doe muur kraakpanden . Leun je rug tegen een muur , met je knieën licht gebogen. Langzaam lager jezelf in een matige kraakpand terwijl plat tegen de muur je rug . Begin met vijf herhalingen en werk tot 20 of meer .
6

Doe al deze oefeningen en eventuele aanvullende maatregelen aanbevolen door uw therapeut . Zet je beste werk in hen . Hoe beter je bij fysiotherapie , hoe meer extensie die u zal hebben .