Hoe om te begrijpen de Feingold ADHD Dieet

Dr Benjamin Feingold ontwikkelde zijn dieet om allergische reacties op salicylaten te verlichten , en later ontdekte dat zijn dieet hielp ook hyperactiviteit bij kinderen . Het dieet hielp kinderen en volwassenen met attention-deficit hyperactivity disorder . Met ingang van 2002 werden bijna 1,6 basisschool kinderen in de VS gediagnosticeerd met ADHD, volgens de Centers for Disease Control and Prevention . De Feingold dieet wordt beschouwd als een eliminatiedieet , en kan een manier zijn om ADHD medicatie te voorkomen. Het meeste voedsel additieven , kleurstoffen en conserveringsmiddelen worden geëlimineerd uit het dieet . Veel onderzoekers zijn kritisch over de gerapporteerde succespercentages van de ADHD dieet . Bespreek altijd extreme veranderingen in het dieet met een medische professional . Instructies
1

Begrijpen hoe het dieet werd ontwikkeld . Dr Feingold was het hoofd van allergie bij Kaiser Permanente Medical Center in San Francisco . Als kinderarts en allergoloog , herontwikkeld hij het ​​dieet in de late jaren '60 en vroege jaren '70 toen merken mensen die gevoelig zijn voor aspirine bleek ook gevoeligheden voor voedingsmiddelen met een hoog salicylaten . Feingold realiseerde dat als chemicaliën , zoals additieven en pigmenten werden verwijderd uit de voeding , allergieën verminderd en ook hyperactief gedrag af . Feingold had kunnen helpen ongeveer 50 procent van hyperactieve kinderen met het dieet . Het dieet was oorspronkelijk de naam van de KP dieet na het Kaiser medisch centrum waar Feingold werkte . Het dieet werd later veranderd in de Feingold dieet door de media en steungroepen . Het is nu de meest voorkomende ADHD dieet . Kopen van 2

Definieer salicylaten , en leren welke voedingsmiddelen bevatten de chemische stof. Salicylaten zijn een gemeenschappelijke natuurlijke stof die in planten , en nauw verwant aan aspirine . Planten produceren van nature salicylaten voor extra bescherming tegen schadelijke bacteriën en rotten. Hoewel algemeen veilig , kunnen sommige mensen niet tolereren grote hoeveelheden salicylaten , en zijn zeer sensitive.These voedingsmiddelen worden ook vermeden worden als onderdeel van het Feingold dieet . Sommige groenten en fruit bevatten salicylaten , waaronder aardbeien , tomaten, pruimen , perziken , bessen en druiven .

Elimineer 3 kunstmatige kleurstoffen en conserveringsmiddelen die hyperactiviteit kan veroorzaken. Kijk voor namen zoals " Rode 40 " of "Yellow 5 " op voedseletiketten , suggereert OrganicConsumers.org . Conserveringsmiddelen waaronder Butylhydroxyanisool of BHT , butylhydroxytolueen , BHA en anderen zijn eveneens uitgesloten van het Feingold dieet . De conserveermiddelen worden vaak gevonden in zeer kleine hoeveelheden in verpakte levensmiddelen , crackers , brood , verkorten en snacks .
4

Elimineer kunstmatige smaakstoffen en zoetstoffen . Dit omvat kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam ​​en saccharine . Kunstmatige aroma's na te bootsen natuurlijke aroma's, en veel voedsel etiketten te lezen " kunstmatige sinaasappelsmaak " of " kunstmatige aardbeiensmaak " wanneer een synthetische aroma chemische stof wordt gebruikt . Real vruchten toegestaan ​​op het dieet omvatten bananen , kiwi's, honingmeloen , mango's en ananas . Groenten toegestaan ​​zijn aardappelen , bonen , broccoli en bleekselderij .
5

Vraag om hulp van een expert in ADHD diëten . Volgens de Health System Universiteit van Michigan , het Feingold dieet is complex en rigide . Het kan moeilijk zijn om te volgen zonder begeleiding van een deskundige in het veld. De universiteit stelt patiënten geïnteresseerd zijn in het dieet spreken met een diëtist of voedingsdeskundige vertrouwd met het Feingold dieet . Het dieet kan helpen bij ADHD , maar ook kinderen die lijden aan de aandoening .

Partner
6 met het Feingold vereniging , of een voedingsdeskundige bekend met Feingold 's onderzoek . De vereniging is een non - profit nationale steungroep van Feingold aanhangers, waaronder medische professionals en ouders . De Feingold vereniging biedt ook ondersteuning via een netwerk van leden in het hele land . De Universiteit van Maryland Medical Center stelt dat sommige ouders hebben veel succes met het Feingold dieet, ondanks dat het moeilijk te implementeren. De universiteit staten in het algemeen dat het kan nooit kwaad om de hoeveelheid additieven en kunstmatige kleurstoffen in je dagelijkse voeding te verminderen , en om dergelijke voedingsmiddelen te vervangen door meer natuurlijke en verse levensmiddelen .