Abdominale Oefening op de Trampoline

Trampolines zijn populair bij workout buffs van alle leeftijden . Zowel mini en grote trampolines kunnen worden gebruikt om oefeningen uit te voeren voor toning , het verbranden van vet en werk je cardiovasculaire systeem . Sommige van de oefeningen zijn speciaal ontworpen voor het werken van de buikspieren . Betekenis

Mensen die op een trampoline voor 60 minuten springen kan branden tot 350 calorieën en de toon van hun buikspieren , volgens trampolinesking.com .
Soorten Mini Trampoline Oefeningen

De dubbel - footed macht sprong is een oefening die een persoon buikspieren werken . Deze oefening wordt uitgevoerd door afwisselend springen op een mini-trampoline met beide voeten , dan springt terug naar de grond voor 30 tot 60 seconden .
Soorten Grote Trampoline Oefeningen

Plooien zijn een effectieve oefening voor het werken van de buikspieren . Deze worden gedaan door te springen en plooien van de knieën naar de borst alvorens weer naar beneden . Springen vooruit dan achteruit op de trampoline kan de kern spieren, die de diepere spieren in de buik , zij-en achterkant zijn werk .
Effecten van links naar rechts springen

links naar rechts springen op een grote trampoline werkt ook de kern spieren in de buik . Het kan helpen de toon van de externe schuine buikspieren die zijn gelegen aan weerszijden van de maag .
Overwegingen

U kunt meer calorieën verbranden tijdens het werken je buikspieren door te oefenen op een sneller tempo.