De rol van calcium in Artrose bij vrouwen

Over 16 van de 27 miljoen artrose -patiënten zijn vrouwen, volgens de Arthritis Foundation . Vrouwen kunnen gewoonten aannemen om een ​​goede gezondheid van de botten en afname symptomen te promoten. Een goede gewoonte is om calcium op peil te houden .
Vrouwtjes zijn vatbaar voor artrose .
Artrose Explained
Artrose treft gewrichten.

Artrose veroorzaakt versnelde degeneratie van gewrichtskraakbeen . De symptomen zijn pijn in de gewrichten , zwelling , stijfheid , verminderde functie en achiness vooral na het sporten . Als u te zwaar bent , kunnen de symptomen erger worden en het begin van de aandoening kan sneller zijn.
Vrouwen met artrose

De Arthritis Foundation zegt dat vrouwen vaker worden gediagnosticeerd met alle artritis . En artrose is de meest voorkomende. Vrouwen boven de 40 jaar zijn het meest waarschijnlijk om de symptomen te ervaren.
De rol van calcium
Greenl bladgroenten hebben calcium.

Volgens de website van Artritis vandaag , arme calciuminname gedeeltelijk kan gewichtstoename , die je meer vatbaar voor artrose maakt veroorzaken . U moet calcium voor de botgroei en moet het rekening met vitamine D voor de beste opname . De Gids voor Over-the - counter drugs , vitaminen en natuurlijke geneesmiddelen suggereert soja , amandelen , calciumcarbonaat ( antacida ) , zuivelproducten en groene bladgroenten .
Calcium Aanbevelingen

vrouwen (19 tot 51) 1000 milligram ( mg ) calcium per dag aanbevolen door artritis Today . Voor de dames meer dan 51 , ​​de dagelijkse dosering verhoogd tot 1200 mg . Toch kan te veel calcium constipatie , kalkaanslag veroorzaken in vitale organen en zelfs bot sporen . volgens de Gids voor Over-the- counter drugs , vitaminen en natuurlijke geneesmiddelen .
Behandeling

artrose , kunt u het innemen van medicijnen om de ontsteking te verminderen , doen sterkte -building oefeningen en onderhouden van een gezond dieet . Vermijd teveel cafeïne, die calcium kan afbreken , en zich te onthouden van roken .