Bezoek een orthopedisch arts om uw knie uitgecheckt en precies te weten wat er mis is . Dit zal helpen bij het bepalen welk type kniebrace u nodig heeft. Als het een verstuiking of een gespannen ligament , kan de arts voorstellen dat je een regelmatige neopreen hoes brace of een scharnierende neopreen brace . Als er een probleem met de patella tracking, zult u een brace die helpt houden de knieschijf op zijn plaats nodig . Kopen van 2
Meet je been bij het halverwege de dij niveau met het meetlint en noteer het nummer . Meet je been halverwege de kuit en noteer dat nummer. U vindt deze nummers nodig als u ervoor kiest om een neopreen hoes brace in een drogisterij kopen. Afhankelijk van de grootte van je been , vindt u een kleine , middelgrote of grote brace aan te schaffen. De maatvoering is genoteerd aan de zijkant van de verpakking .
Schuif 3 de neopreen hoes van uw been . Lijn het gat met de voorkant van je knie . De knieschijf moet passen door het gat als je staat . Als je de brace op met uw been gebogen , moet u de brace trek een beetje hoger , omdat het een beetje als je loopt zal glijden .
4
Herhaal stap 3 voor de scharnierende brace , zorg ervoor dat de scharnieren zijn geplaatst aan elke zijde van het kniegewricht . Draai het klittenband aan de top, trekken totdat hij vast zit . Draai de onderste klittenband op dezelfde manier. Dit zal de kniebrace
5
Herhaal stap 3 voor de patella tracking- brace te houden van glijdend van de been. . Zorg ervoor dat de knieschijf goed is gepositioneerd in de open cirkel van de kniebrace . Trek het klittenband lipjes van de kniebrace omhoog en naar buiten uit het been , en trek ze over de knie en zet de tabbladen om de brace . Je moet een lichte ruk aan de knieschijf te voelen, maar het zal het gemakkelijker maken om te lopen , omdat de knieschijf is nu op de juiste plaats te kunnen volgen in de knie .
Wanneer kromming van de wervelkolom abnormaal is, is er sprake van scoliose . De aandoenin
Effecten van een Posture Brace
Beambten onderuit vaak over hun bureau. Deze positie resulteert in een slechte houding en
Hoe uit te oefenen met een lumbale Fusion
De wervelkolom bestaat uit individuele botten genaamd wervels die zijn gestapeld bovenop e
Een op de 20 botbreuken , fracturen omvatten , betrekken de bovenarm bot , aldus pdfcast.
tekens & Symptomen van osteoporose in Hip Bones
Impingement syndroom & Rotator cuff Behandeling
Hoe om te genezen Bicep tendinitis
Over Oefening Machines voor artritis Hips
Informatie over een gescheurde Disc
Hulp voor Pijnlijke Pezen & Ligamenten
Wat zijn de oorzaken van hemarthrosis
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win