Vul een grote , brede wastafel met voldoende warm water om beide voeten volledig onder te dompelen . Het water moet zo heet als u comfortabel kunt tolereren . Kook vier of vijf extra kopjes water in een aparte pan of theepot . Kopen van 2
Verzamel ongeveer een kwart kopje verse lavendel bloemen en verpletteren , of blauwe plekken hen iets tussen je vingers te helpen bevrijden hun geur . Voeg de bloemen aan het hete water . Plaats de container van extra warm water naast het inweken bassin .
Neem 3 een kwart kopje verse pepermunt bladeren en plet ze een beetje tussen je vingers als je deed met de lavendel . Voeg ze ook aan het warme water in het bassin. De kruiden moeten hun geur onmiddellijk vrij als het water warm genoeg is .
4
Giet een half kopje Epsom zout in het water . Roer of schud het water met je hand voor een minuut of twee om te helpen om de zouten op te lossen .
5
Zet je voeten in het bekken , terwijl je op een stoel zitten comfortabel . Laat je voeten om te genieten voor maximaal een half uur . Voeg warm water periodiek om de temperatuur van het voetbad te behouden . Wanneer u klaar bent om uw voeten te nemen van het bekken , droog uw voeten zorgvuldig , vooral tussen de tenen , en breng een rijke hydraterende crème zijn . Zet op dikke , katoenen sokken aan de lotion op je huid .
Quadriceps pijn optreedt in de dij gebied waar vier spiergroepen uitmaken van de quadricep
oorzaken & Risicofactoren van krampen in de benen
beenkrampen zijn plotselinge , intense spiercontracties en kan variëren van mild tot ernst
Wat zijn de oorzaken van pijn op het dorsale gedeelte van de voet
? Er zijn verschillende aandoeningen die pijn kunnen veroorzaken op het dorsale gedeelte (
Conair s Pollenex douchekoppen zijn er in meer dan 30 variëteiten met verschillende functi
Hoe te voorkomen of te behandelen statine Myopathie
Range of Motion Oefeningen voor carpaal tunnel
Elleboog tendinitis & Schouder spierversterkende oefeningen
Oefeningen om Toe Walking Kids Help
Wat is Kinesio Tape gebruikt voor
Hoe om te gaan met een voet die slaapt
Wanneer Herbruikbare Gel Packs Gebruik
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win