Beslis welk type polssteun je wilt . Een type , de volledige omslag , wraps rond je pols tweemaal , wraps rond uw hand tussen uw duim en vingers , dan wraps rond je pols eens te meer voordat ze plaats bevestigd . Het andere type , de eenvoudige wrap , wraps rond je pols eens . Gebruik de stof meetlint om te bepalen hoe lang uw afgewerkt brace moet worden , op basis van welk type je wilt maken . Kopen van 2
Voeg 1 centimeter aan de lengte die je hebt gemeten . Knip de stof op de vertekening aan de lengte die nodig is voor uw pasvorm en ongeveer 3 centimeter breed . Het vooroordeel is een 45 graden diagonaal gesneden om de natuurlijke weefsel van de stof. Marcy Tilton van "Threads " magazine legt uit dat weefsel gesneden op de bias zorgt voor meer stretch , die u in staat zal stellen om een sterke , strakke pasvorm te bereiken .
Vouw 3 de stof in de helft langs de lengte , met de goede kanten van de stof op elkaar , en leg het lint of biaisband langs de binnenkant vouw de uiteinden uit te steken aan beide zijden . Gebruik de naaimachine aan een korte kant ( zorg ervoor dat het lint is opgenomen in de naad ) en alle naai aan de lange zijde .
4
Gebruik het lint aan het open uiteinde van de buis en uw goede kant vingers helpen om de buis . Zodra de gehele lengte is veranderd , knippen het lint af van het einde.
5
Tuck de uiteinden van de open zijde inch Als u het maken van een eenvoudige wrap , kunt u ook kiezen voor een tuck rand van de haak tape in het einde voordat naaien het dicht.
6
Bevestig het klittenband op de juiste plaats . Doe de wrap om je pols als je normaal zou dragen en markeer de plaatsen waar de wrap moet worden beveiligd . Als u al de haak deel van de band hebben gehecht , zorg ervoor dat dit het einde is aan de buitenkant. Naai de tape op zijn plaats .
Hoe om letsel te voorkomen Door RSI in High School Band
RSI of RSI ontstaan door overmatig gebruik van een spier of pees groep . Symptomen zijn
Hoe te verlichten de zwelling en pijn van een verstuiking
Je botten en gewrichten zijn verbonden door ligamenten . De ligamenten zijn vezelig en ela
Hoe om te zorgen voor een Splint
splints worden geplaatst op gewonde ledematen te ondersteunen en hen te beschermen door mi
Duchenne spierdystrofie ( DMD ) is een van de negen typen spierdystrofie . DMD is een erfe
Problemen van de kniegewrichten , pezen en ligamenten
Over the Counter Behandeling voor rotator cuff letsel
Yoga strekt zich voor de Psoas Muscle
Home remedies voor fasciitis plantaris
Medicijnen die Oorzaak jichtaanvallen
Diagnose van pezen of gewrichtsbanden Letsel
Hoe om uw bureau houding te verbeteren om te verlichten carpaal tunnel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win