Raadpleeg een arts behandeling bespreken . Als er een terugkerende pijn in de hiel , zodra je begint te lopen in de ochtend het suggereert fasciitis plantaris . Kopen van 2
De pijn is waarschijnlijk aanhouden gedurende de dag , wanneer u plaatst druk op de voeten tijdens het lopen . Ook kan de pijn optreden in een of beide voeten .
Breng 3 tape om de hiel te ondersteunen en zo pijn wordt verminderd , betekent dat spanning in de fascia de oorzaak .
4
Breng een stevige hiel pad of een inch papier zorgvuldig gevouwen , en onder de hiel geplaatst , om de spieren in de kuiten te rekken . Als het verlicht spanning , het laat zien dat het fascia plantaris .
5
Om de pijn te verlichten, strek de fascia plantaris , kuitspieren en achillespees elke dag. Vermijd lopen , fietsen of joggen om de druk van de voeten . Solliciteer koelelementen voor een periode van 20 minuten . Doe oefeningen om bogen in de voeten te versterken , dragen comfortabele schoenen, zoals matige hakken , en die worden goed ondersteund . Over-the - counter medicatie om pijn te verlichten . Proberen om gewicht te verliezen als je overgewicht hebt .
Zitkussens te verlichten Sciatic Pain
Sciatic pijn wordt meestal veroorzaakt door een hernia of een andere aandoening die de heu
Hoe om te slapen met een medische Schouder Sling On
Slings worden gebruikt om de schouder te immobiliseren na letsel of een operatie . Ze word
Manieren om Taller Word zonder pillen
Hoogte kunnen persoonlijkheid en zelfvertrouwen van een persoon beïnvloeden , omdat het ka
Wat zijn de behandelingen voor Gespannen ligamenten & Pezen
? Pezen en ligamenten zijn essentieel voor beweging . Als u een van beide geblesseerde pez
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win