Hoe te Tape de Schouders

Schouderblessures kan bewijzen bijzonder slopende omdat je afhankelijk bent van de schouder voor diverse fysieke acties . Eenvoudige taken zoals wandelen of het oppakken van voorwerpen pijnlijk . Sportieve activiteiten zoals basketbal of joggen zijn zeker uit den boze , totdat de pijn afneemt . Laat niet het onvermogen om dagelijkse taken uit te voeren dwingen je om de pijn te negeren . Beperken beweging en helpen op het genezingsproces door taping uw geblesseerde schouder . Geen medische kennis nodig om een ​​effectieve schouder steun van sporttape creëren . Alles wat je nodig hebt is een schaar en een paar zachte handen . Wat je
sporttape
Schaar
Toon meer instructies
1

nodig Tape je schouder , uitgaande van uw borst en bewegen terug naar uw schouderblad . De tape moet eruit zien als een schouderband . Herhaal deze stap meerdere malen . Deze band fungeert als een anker voor de rest van de band baan en moet sterk zijn . Gebruik iets meer kracht terwijl tapen . Kopen van 2

Bend elleboog uw gewonde tegenstander in een hoek van 90 graden .

Run 3 een stukje sporttape van de bovenkant van de tape riem op je schouder helemaal naar beneden je arm , ga onder je elleboog en komen aan de andere kant . Beëindigd wanneer u de tape band vanaf de andere kant van je arm te bereiken . Snijd de overtollige tape af met je schaar .
4

Flex je biceps en wikkel sporttape rond je arm een paar keer. Gebruik matige druk tijdens het verpakken . De sporttape verankert het andere einde van de band rennen je arm .
5

Knip alle tape onder de elastische lijm wrap. Je hoeft alleen maar tapen tussen je schouders en je biceps .