Hoe te behandelen Arch Pain

Arch pijn verwijst vaak naar pijn onder de boog van de voet . Er zijn verschillende oorzaken van de pijn en in de meeste gevallen de aandoening kan worden behandeld , zodat u pijnvrij . Dit artikel zal uitleggen hoe je boog pijn te behandelen. Instructies
behandelen Arch Pain
1

Verander je schoenen om een ​​paar die resulteren in minder pijn in de boog van de voet . In sommige gevallen kan dit betekenen dat het dragen van een sneaker met meer steun en voor anderen kan dit betekenen het dragen van een schoen met een kleine hak in plaats van een flat. Kopen van 2

beoordelen welke activiteiten kunnen worden die de pijn veroorzaakt . In sommige gevallen kan boog pijn beginnen wanneer u een nieuwe sport of activiteit , zoals een baan die lange periode van staan ​​gaat ondernemen . Het kan nodig zijn om uit te rusten voor een tijdje totdat de pijn afwikkelt . Dit kan betekenen dat zit op het werk in plaats van staan ​​of vermijden uitgevoerd totdat u pijnvrij zijn .
3

Rol je zachtjes voet op een bevroren fles water 3-6 keer per dag. Dit zal helpen om eventuele ontstekingen vestigen en masseer de boog van de voet het verminderen van pijn .
4

Zoekt de hulp van een podoloog als de pijn aanhoudt. Vroege behandeling is de sleutel . Uw podotherapeut zal de oorzaak van de pijn te diagnosticeren en kunnen orthopedische therapie aanbevelen. Zij zullen uw schoenen te beoordelen om te zien of ze een bijdragende factor . Bijvoorbeeld , kunt u het dragen van de verkeerde soort hardloopschoen voor uw voet vorm die boog pijn kan veroorzaken. Andere behandelingen kunnen ook worden geadviseerd .