Begin met taping rond de boog van de voet en opnieuw rond de kuit . Een " beugel " wordt dan geplakt vanaf de bovenkant van het kalf naar de bodem van de voet en aan de andere kant . Vaak wordt een underwrapping wordt uitgevoerd om de band te voorzien van een oppervlak te voldoen.
2
tape rond de achterkant van het genezen waar de achillespees is gelegen . Dit zal de pees ondersteunen en houd deze positie waar het hoort te zijn .
3
Plak de reeds afgeplakte gebieden twee keer meer , het verplaatsen van de locatie van de band iets te maken van een geweven invloed .
4
kriskras de band in een achtvormige patroon achter de hiel en over en rond de boog van de voet . Dit moet voldoende steun te verlenen aan de gewonde pees .
5
Blijf wikkelen totdat de hele voet en enkel wordt gedekt . De achillespees blessure moet afgeplakt worden gehouden of gegoten voor minstens een maand om het een kans te geven goed te genezen .
kompressen zijn een eenvoudige maar effectieve manier van behandelen veel verschillende bl
Hoe te gebruiken Yoga Stretch de Ischias Area
Een van de meest onder uitgerekt delen van het lichaam is de ischias gebied . Voor athethl
Het kaakgewricht verbindt de onderkaak ( onderkaak ) om het gezicht op het slaapbeen recht
Procedure voor prothetische tussenwervelschijf Replacement
De schijven in de nek en rug bieden demping voor de wervel en helpen de druk te absorberen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win