Neem passende maatregelen om eventuele blessures waardoor disc pijn te helen . U moet naar het getroffen gebied te rusten en zich te onthouden van bepaalde activiteiten terwijl je genezing . Volg alle instructies van uw arts met betrekking tot rust en gepaste en ongepaste activiteiten . Het nemen van adequate maatregelen om te genezen kan het risico op verdere schade te beperken . Kopen van 2
Werk met een fysiotherapeut . Een fysiotherapeut kan u oefeningen die de genezing van blessures te vergemakkelijken en ook helpen versterken van uw wervelkolom en de omliggende spieren . Dit kan beschermen tegen toekomstige blessures en langzame degeneratie . Hij toont u ook alternatieve manieren om activiteiten die stress en de druk op de schijven te minimaliseren voeren . Het is heel waarschijnlijk dat uw therapeut zal een soort van programma te volgen thuis aanbevelen; u maximaal voordeel behalen als u zich houdt aan deze suggesties . Een fysiotherapeut kan ook bieden pijnbestrijding in een verscheidenheid van vormen met warme en koude toepassingen , echografie en elektrische stimulatie .
Praat
3 met uw arts over medicijnen om uw pijn te beheren . Injectie therapie die medicijnen levert recht om het beschadigde gebied kan aanzienlijke verlichting bieden .
4
Werk met een chiropractor om rugpijn te verlichten . Ze gebruiken verschillende behandelmethoden die terug kan pakken pijn en het bevorderen van de gezondheid van de wervelkolom .
Oefening 5 regelmatig . Dit versterkt de spieren , gewrichten en botten . Doel voor 30 minuten van de activiteit meerdere dagen per week . Praat met uw arts voor begeleiding bij het ontwerpen van een veilige en effectieve behandeling geschikt is voor uw conditie en algehele gezondheid .
6
Zorg voor een gezond gewicht . Overtollige kilo extra druk op je botten .
7
Beheer onderliggende aandoeningen ijverig . Als u artrose of andere aandoeningen die bijdragen aan disc problemen , moet u uw best doen om deze problemen te beheren . Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven en volg alle instructies van uw arts met betrekking tot levensstijl en zelfzorg .
Praat
8 met uw arts over chirurgische procedures als conservatieve maatregelen niet verstrekken van adequate verlichting . Hij kan bepalen of een chirurgische ingreep noodzakelijk is. Procedures zou kunnen inhouden vaststelling van de beschadigde schijven op een bepaalde manier of ze te vervangen door kunstmatige degenen .
oprekken van de spieren van je handpalm helpt je de pijn van carpaal tunnel syndroom te ve
Wat is de betekenis van Pronatie
? Pronation verwijst naar een proces van de voet , en in het bijzonder betekent het buigen
assessment & Muscle Testing & Revalidatie Therapie
Artsen gebruiken Functionele Muscle Assessment aan een patiënt te diagnosticeren en te kom
De easy way om tenniselleboog te voorkomen is hetzelfde als hoe Carnegie Hall te komen -
Orthopedische Chirurgen & Hip Replacement
Stap-voor- stap instructies voor een Sit om Transfer Stand
Hoe Ter bescherming van uw nek tijdens Breakdancing
Hoe te behandelen Degeneratieve Disc Disease
Redenen voor een Knie aan Buckle
Frozen Shoulder Pain Management
Hoe een gescheurde pees Rebuild
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win