Stel uw krukken naar een geschikte hoogte . De pads op de bovenkant van je krukken moet worden geplaatst twee vinger breedte onder je oksels . De handgrepen moeten zo worden geplaatst dat je ellebogen slechts licht gebogen zijn . Bij het lopen , moet u in staat om uw ellebogen volledig uit . Kopen van 2
Plaats uw krukken voor je . Ze moeten een voet worden geplaatst in de voorkant van je lichaam.
Neem 3 een stap voorwaarts met de aangedane been . Stap voorwaarts met je hiel . Je tenen moet het laatste deel van je voet om de grond raken .
4
vooruit Beweeg uw gezonde been . Zowel van uw benen moeten nu worden gepositioneerd tussen de krukken . De knie van uw gezonde been moeten licht gebogen .
5
Repeat . Loop totdat je je bestemming hebt bereikt .
Lijden een blessure van een van het lichaam van de vele pezen is een veel voorkomende en p
Spinale stenose is een medisch probleem, waarbij het ruggenmerg vernauwt . Deze vernauwi
Hoe maak je een Kniekap recht te houden
Als u een knieschijf houden - of patella luxatie - je nodig hebt om je knieschijf recht te
Hoe te stoppen Popping je knokkels
Knuckle popping kan zowel onbeleefd en vervelend voor de mensen om je heen , maar zoals zo
Functionele Ankle Thuis Oefeningen
Oefeningen te vermijden met een rotator cuff letsel
Hoe te Taller krijgen zonder Drugs
Isometrische oefeningen voor rotator cuff Revalidatie
Tekenen van een Oude rotator cuff Tear
Pijnbestrijding voor spinale stenose & Uitsteeksels
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win