Volg de standaard RICE [ Rest , Ice , Compression , Elevation ] thuisbehandeling terwijl zoek naar medische hulp . Rest het getroffen gebied het kopen van 2
Breng Ice om het getroffen deel voorzichtig , te verpakken in een handdoek of een plastic zak .
Comprimeer 3 het getroffen gebied door losjes bandages met een ACE- verband om de zwelling te verminderen
4
Hef het gebied. Het wordt aanbevolen dat de breuk in de biceps moet worden geïmmobiliseerd in een draagdoek met de elleboog gebogen op 90 graden .
Geneeskunde en Chirurgie
5
Overweeg chirurgie als u jongere of middelbare leeftijd. Artsen normaal gesproken niet adviseren pees operatie bij oudere patiënten als het herstel is een langdurig proces en en de schade mag niet interfereren met de normale activiteit .
Zet
6 uw arm in een mitella voor een paar dagen na de operatie . Het duurt normaal 12 weken voor een pees blessure te genezen .
7
Vraag uw arts over speciale range- of- motion oefeningen als een eerste stap in de revalidatie . Deze omvatten rotator - cuff oefeningen , - arm versterken van oefeningen en het opheffen van kleine gewichten om kracht en functionaliteit te herstellen .
Sporten die zijn slecht voor de Knieën
Volgens de Amerikaanse Academische van Orthopedische chirurgen , in 2003 knieproblemen ver
Hoe maak je een gesloten teen Fiberglass Foot Cast Solliciteer
De toepassing van een gesloten - teen cast van welke aard dan ook in de eerste plaats om d
Hoe om je tenen in een loopgips Bedek
Wandelen afgietsels zijn vaak gemaakt van gips of glasvezel , en worden gebruikt om de bev
Een hernia is een pijnlijke medische aandoening waarbij het zachte weefsel dat wordt bes
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win