Hoe te vertellen als u een Hielspoor

hielspoor zijn calcium deposito's die het gevolg zijn van spanning en ontsteking van de fascia plantaris aan de onderkant van de voet die aan het hielbeen is bevestigd. Als u pijn bij het opstaan ​​en een geschiedenis van fasciitis plantaris , dan is het mogelijk u een hielspoor . Om een definitieve diagnose van de hak te sporen röntgenfoto nodig. Op X - ray film , een hielspoor is duidelijk als een uitsteeksel penetreren van de vlezige deel van de hiel . Instructies
1

Zit in een stoel en , met beide handen , houd de voet , duimen op de top, vingers op de bodem . Druk je vingers over de onderkant van je voet vanaf het centrum en ga naar de hiel . Als u pijn op de fascia plantaris , wrijf dat gebied om te zien als je het gevoel een benig uitsteeksel . Als u het gevoel een soort van bult , kan het een hielspoor zijn. Kopen van 2

Stand in de plaats voor 3 tot 5 minuten snel na het ontwaken . Merken als hiel pijn verergert als je daar staat . Als je het gevoel een constante kloppende pijn , kunt u een hielspoor hebben . Loop rond het huis voor vijf minuten en controleer je pijngrens . Fasciitis plantaris pijn is meestal duidelijker bij het ontwaken uit de slaap- of bewegen na het zitten voor een langere periode . De pijn vermindert meestal als je eenmaal begint te bewegen rond .

Ga
3 aan uw arts of een podoloog , een arts die gespecialiseerd is in voetproblemen . Ze kunnen onderzoeken en X -ray je voet om te bepalen of u een hielspoor . Vervolgens een behandelplan dat rekoefeningen en rust omvat kan worden geïmplementeerd . U zult waarschijnlijk ook dragen een hiel in je schoenen , totdat de pijn afneemt . Chirurgie moet alleen worden gebruikt als een laatste redmiddel.