Zonder de juiste behandeling , een persoon riskeert een zware scheuren van de supraspinatus pees , die een operatie nodig hebben. Tot een ernstige scheur voorkomen , begint de behandeling meestal met rust . Een schouder brace kan helpen immobiliseren van de schouder en het voorkomen van verdere schade , volgens SportsInjuryClinic.com .
Soorten behandeling
Ice packs moeten bij intervallen van 15 minuten worden toegepast gedurende de eerste 48 uur . U moet de ijslaag rechtstreeks van toepassing op de schade elke twee uur gedurende de dag.
Andere soorten behandeling
anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen en naproxen kunnen helpen verminderen ontstekingen en zwellingen in de supraspinatuspees . Deze medicijnen kunnen elke vier tot zes uur worden gebruikt als dat nodig is.
Effecten van lichaamsbeweging
Na de ontsteking en pijn verdwenen zijn , stretching en kracht -building oefeningen kunnen helpen vergroten de flexibiliteit en de stabiliteit in de rotator cuff en supraspinatuspees . Na verloop van tijd zal de supraspinatus niet meer bekneld raken tussen de arm en schouder botten. Het zal geleidelijk genezen op zijn eigen .
Time Frame
De tijd die het duurt voor een supraspinatus scheur of tendinitis te genezen is in hoge mate afhankelijk van een persoon die de leeftijd , de ernst van de ontsteking of scheuren en de omvang van hun behandeling. In het algemeen kan een supraspinatuspees volledig genezen binnen twee tot 12 weken .
Strekt zich uit over Midden Rugpijn
Midden rugpijn invloed op de borstkas van de wervelkolom . Het wordt vaak veroorzaakt door
Wat zijn de voordelen van een voetenbad
Voor degenen wier taak vereist dat ze de hele dag op hun voeten , vele dagen eindigen met
Hoe te lopen zonder de achillespees
Met een achillespees ruptuur , chirurgie herstelt gezondheid en kracht om de pees . U kunt
Oorzaken van tintelingen in de hand
Tintelingen in de handen is een teken van zenuw betrokkenheid ergens . Deze betrokkenheid
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win