Herstel van vele knieblessures kan beginnen met de zelfzorg- protocol, bekend als prijs, volgens de Mayo Clinic. Stappen in dit protocol zijn onder bescherming van het kniegewricht , rust , immobilisatie , gebruik van een drukverband en verhoging van de geblesseerde knie .
Fysiotherapie
Knieblessure herstel kan fysiotherapie nodig om het kniegewricht te stabiliseren , meldt de Mayo Clinic . In eerste instantie kan de therapie centreren op het herwinnen van een normale bereik van de beweging , terwijl later therapie gaat meestal oefeningen om de knie te versterken , heupen en enkels .
Oefeningen
UpToDate voor patiënten worden specifieke oefeningen om de knie die heupabductie , heupadductie , rechte been brengt en kwart kraakpanden omvatten versterken . Stretching oefeningen omvatten quadriceps rekt en hamstring strekt .
Onderliggende oorzaken
Herstel van knieblessures kan ook gaan aanpakken onderliggende oorzaken van kniepijn , merkt de Mayo Clinic . Deze oorzaken kunnen voorwaarden zoals jicht of reumatoïde artritis .
Chirurgie
De Mayo Clinic meldt dat sommige knieblessures chirurgische reparatie vereisen voordat herstel kan beginnen . Chirurgische opties omvatten herstel van beschadigde oppervlakken en gedeeltelijke of totale knieprothese .
Een diepe bot blauwe plek op de knie kan heel pijnlijk en slopende
Hoe een Deep Bone Kneuzing van de knie te behandelen . Het wordt vaak veroorzaakt door een
Pezen verbinden de verschillende spieren in het lichaam om gezamenlijke botten. Vandaar da
Fysiotherapie voor chronische Patellar tendinitis
Chronische patella tendinitis is een ontsteking van de pees het aansluiten van de knieschi
Hoe maak je een McMurray test uit te voeren op de knie
De meniscus is een pad van zacht weefsel in de knie die helpt de gevolgen van krachten die
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win